01习惯于爱自己

亦舒说：人终究是要自己生活的，并不是要把一生都用来讨好别人。

我们很多女性成家之后，特别善于奉献，为了照顾家人，从来不考虑自己，把自己的需要放到最后。

一生都在为别人付出，习惯了委屈自己，将就自己，时间久了之后，大家都认为你所做的一切是应该的。

我朋友琴姐，是典型的“牺牲型人格”。过年给一家人买新衣服，只有她穿着旧衣，舍不得给自己。买了个榴莲，先满足孩子，孩子不吃了，她才吃几口。空余时间，没有社交，在家做家务。

她一直在付出，家人也认为她这么做都是理所当然的。长期受到压抑使她情绪低落，身体跟精神都感到疲惫。

有一次，她和丈夫吵架了，她才发现一切都不值得。她开始觉醒：每个月都会预留一部分钱来用作自己的开销，并且会给自己买一些护肤品跟自己喜欢的东西；周末会抽出一天的时间用来独处放松，并不是一整天都在处理各种琐事。

她并没有不管自己的家庭了，但是不再为了别人而牺牲自己了，所以自己的状态反而更好了，家人们也都更加珍惜她了。

以下是爱自己的方式:

02敢于适当示弱

周国平认为适度示弱才是最高明的做法，而凡事硬撑则是最大的内耗。

很多女人很独立要强，总要求自己亲力亲为。从不向别人求助，也不愿意给别人添麻烦。

同事郭姐，工作做得好，在家里也特别能干。家里的所有事情都是她负责，丈夫不用管。她有的时候身体不舒服，也硬撑。

长期超负荷的工作使她经常失眠，身心俱疲。我们都劝她，不要把自己搞得那么累。

她逐渐学会了示弱，在工作中遇到困难会寻求帮助。家务事主动分担给家人，累了就出去走走，呼吸新鲜空气。

神奇的是，她越是会示弱，身边的人都会主动分担，家庭氛围也就更好了。

示弱的方法:

三毛说：朋友也好，亲人也好，合则相处，不合则疏，不必勉强，也不必纠缠。

有些女人为了给自己树立一个完美的社交形象，讨好不喜欢自己的人，迁就消耗自己感情的人。

我同学毛毛就是这样，她从来不冷落谁。有的时候刚跟我们吐槽她家的亲戚，等和亲戚一见面又热情似火。

有一次，她和另一个同学发生了口角，过会，她就主动去道歉了，不管是不是她的错。

她意识到自己这样做没有意义，只会不停地消耗自己，她开始改变自己，没必要讨好别人，不懂珍惜的人直接放弃。

交友小妙招:

最后

喜欢这样一句话：女人一生中最重要的修炼就是放过自己。

真正的聪明女人不会用委屈来换取圆满，也不会用付出来换取别人的认可。

希望我们都能够摆脱讨好自己的行为以及内耗的情绪，爱护自己，选择好自己的生活方式，多爱自己，过上清醒通透，温柔从容的生活。