夜雨聆风
上岸首都师范大学
大家好，我本科就读于北京体育大学、今年顺利上岸首都师范大学舞蹈专硕的考生。
下面分享我备考舞蹈专业课的真实经验，全是自己一路踩坑踩出来的干货，真心希望能帮到正在奋力备考的每一个你。
01.
史论两手抓
四史框架打底，舞评积累先行
1. 768 中外舞蹈史
专业一的中外舞蹈史，就是咱们常说的“四史”，具体包括西方芭蕾史纲、西方现代舞史纲、中国舞蹈史（古代+近代），这里给大家几个核心备考建议：
· 一定要系统听课，尽量跟紧老师的直播节奏。听课前先翻一遍课本目录，把不懂的问题提前标出来，带着问题听课效率会高很多。大家一定要记住“慢就是快”，第一次系统学习不用追求速度，把基础打牢才是最关键的。
· 尽量在暑期前听完基础阶段的所有课程。暑期的课程体量非常大，一节课基本就有3小时，到了后期根本没有多余的时间回头补基础，只有前期把地基打牢，后面的强化和冲刺阶段才能走得更轻松。
· 听完课要趁热打铁构建思维导图，不用做得太复杂。我个人习惯只罗列关键词，比如中国舞蹈史按“朝代+舞种+代表作”梳理，西方芭蕾史按“时期+流派+核心人物”搭建，用这种方式能快速理清知识框架，建立完整的知识体系。
· 作业一定要认真完成。写作业的过程，其实就是深入理解课本的过程，大家一定要尽量独立思考，不要依赖现成答案。通过写作业，我们能及时发现自己的知识漏洞，到了后期，还可以通过知网查阅相关文献，拔高作业的深度和广度。
2. 800 舞蹈概论与作品分析
一定要吃透目标院校的特色参考书目，舞研老师们做的讲义非常之好，可以多参考讲义的答案，专业二考题风格较为灵活，大家要学会融会贯通，将所学知识灵活运用到各类不同的考题之中。
舞评部分一定要尽早开始准备，日常要多看舞蹈作品、多读优质舞评文章、多深度思考、多练习拟写标题，同时提前梳理出专属自己的舞评答题模板。我建议大家用Excel表格制作舞评积累本，系统摘录优质论文中的好词、好句、精彩段落，并且坚持仿写练习，稳步提升舞评写作水平。
立即咨询考研详情
添加老师微信免费试课
02.
背功有巧劲
车轮战滚名词，框架搭论述
关于背诵，我也有几个核心心得跟大家分享：
名词解释：这绝对是背诵的重中之重。它不只是单独的题型考点，背熟的内容完全可以直接用作简答、论述题的答题素材。比如吃透了 “浪漫主义芭蕾” 的定义和核心特征，后面答相关的论述题时，就能直接调用，不用再临时拼凑。记忆方法上，我用的是 “车轮战记忆法”，一遍一遍反复滚动巩固；后期时间紧张的话，也可以提炼核心关键词、编记忆口诀，这样记起来又快又牢，也不容易遗忘。
简答和论述题：核心就是在吃透知识点的基础上，搭建好答题框架，用背熟的名词解释和素材填充内容，做到逻辑清晰、有理有据。
名解是背诵核心，车轮战反复滚动，辅以关键词口诀；简答论述靠框架搭建加素材填充，做到逻辑清晰、有理有据。
——舞研鸭
03.
亲测有效的学习技巧
弹性计划+碎片时间，效率翻倍
1.制定弹性学习计划，动态调整，拒绝自我 PUA。不用死磕一成不变的计划，真正好用的计划，一定是能根据自己的进度不断调整的。我自己用的是双周计划，不管是手写笔记本还是电子文档都可以，先把这两周要跟的课程全部罗列出来，再根据自己的空闲时间，穿插安排作业、背诵等任务；每天睡前花几分钟简单复盘，没完成的内容及时调整到弹性时间里，不用因为一天没完成计划就焦虑内耗。
2.善用电子工具辅助学习，提高学习效率；
3.用好碎片化时间。比如通勤、排队的间隙，可以刷知识点、复盘背诵内容，把零散的时间都高效利用起来。
04.
复试备考和心态调整
备考从来没有什么捷径
复试备考：
在复试阶段，我在1月份参加了舞研的早鸟营，现在看来是一个明智的选择，因为首师复试阶段需要跳2个剧目，在早鸟营阶段我们已经提前学了一个了，年后的压力不至于太大，为我的心态奠定了良好的基础。
最后想跟大家说，备考从来没有什么捷径，跟着舞研的老师按部就班推进，把每个阶段的任务扎扎实实落到实处，少走弯路，就是最快的路。
心态调整：
第一，正视模拟考试，用好模考的价值。
第二，拒绝无效焦虑，守住自己的节奏，保持坚定的信念感。如果很容易被别人的进度影响，我真心建议屏蔽掉相关的社交软件，甚至可以直接关掉朋友圈。我备考时最大的焦虑来源就是小红书，总看到别人晒进度、晒刷题量，越看越慌。但其实每个人的基础和节奏都不一样，有人快就有人慢，完全没必要因为别人的进度打乱自己的脚步，按部就班走好自己的每一步就好。
第三，一定要学会休息，别用熬时长感动自己。备考前期和中期，我每周都会固定休息一天，去公园走走、逛逛街，彻底放松一下。只有休息好了，才有持续的精力往前冲，高效的学习永远比无意义的耗时间更重要。
制定双周计划并每日复盘，善用电子工具，利用通勤等碎片时间刷知识点，高效学习不内耗。
——舞研鸭
05.
信任不负选择
从择校到考场，每一步都有人托举
我从艺考开始就认准了舞研，所以考研时也毫不犹豫地再次选择了这里，事实证明我的选择特别正确。初试备考期间，老师结合我的实际情况，帮我敲定了最适配的目标院校，让我不用在择校上迷茫内耗。
姚老师全程带着我们地毯式过课本、刷真题，知识点讲得细致透彻，考前反复叮嘱各类考试细节，让我规避掉模拟考试的错误，上了考场答题格外得心应手。金老师、琳琳老师、芳芳老师这些教务老师也一直陪伴左右，全程为我们保驾护航，给予了我超多温暖和帮助，真的由衷感谢舞研所有老师的悉心陪伴与付出！
↓ 学姐&学长同款课程 ↓
扫码咨询/预约/试听/课程详情
添加老师微信咨询｜wuyanyiyin
{写给后来的你}
接下来的备考路，或许不会很轻松，但请你一定相信，明年三月，你一定会迎来属于自己的春和景明。
以上只是我个人的备考心得和感受，希望能给正在备考的你提供一点小小的参考。也祝愿每一个奋力前行的你，都能坚持到底，一战成硕，顺利上岸！
