悦尔APP|新春健康不打烊

年夜饭、亲友宴轮番上阵，重油重盐、生冷荤腥扎堆，一不小心就吃撑、吃坏肚子。牢记“八分饱”原则，荤素搭配、生熟分开，少吃油炸甜腻和生冷食物，避免诺如病毒、食源性疾病找上门。饭后别久坐，慢走10分钟，帮肠胃“减负”。担心把控不好饮食搭配和营养摄入？可以打开悦尔APP-悦拍，一拍识别餐桌上的食材，智能分析营养成分、油脂盐分含量，精准指导春节健康饮食，帮你轻松避开饮食误区，吃得安心又健康。

守岁、刷剧、搓麻将，春节熬夜成常态，但长期睡眠不足会让免疫力“掉线”，还可能加重头晕乏力。建议尽量保持规律作息，每晚睡眠不低于7小时，即使熬夜也别超过凌晨1点，次日及时补觉，拒绝“过年累”缠上你！若作息紊乱、睡眠不佳不知如何调理，可随时与悦悦对话，获取贴心的休息与状态调整建议，轻松找回舒适节律。

不少长辈觉得“过年吃药不吉利”，擅自停用降压、降糖等慢病药物，这一想法毫无科学依据，纯属传统误区误导。擅自停药易导致血压、血糖反弹波动，诱发脑梗、心梗等急症，天暖也不能随意减药停药。可以通过悦尔APP设置个性化用药提醒，不错过、不漏服，让规律服药更省心，安心过年更有底气。

春节人员流动密集，聚会增多，呼吸道传染病、诺如病毒传播风险上升。勤洗手、常通风，人群密集场所科学佩戴口罩，饭前便后做好手卫生，既护自己，也护他人。日常防护之余，也可通过悦播了解更多健康防护知识，为自己和家人增添一份安心守护，让团圆更有保障。

新春不打烊 健康不缺位