用这3个App坚持记录2年后,我的生活发生了这些改变

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一篇关于记录、工具与自我探索真诚分享 | 阅读约需5分钟

祝女性朋友们节日快乐！

以前的话，我经常会想去做记录，但是都频于不知道用哪个APP，而且用了一段时间用的不顺手、不爽，然后就不用了。

又或者是心血来潮记了一下，后面又没记，坚持不了。

又或者是随便在手机的备忘录里记录一下，只是做碎片化的一些备忘吧。

但直到2025年，才真正开启了属于自己的记录之旅，收获是喜悦的，意外的。

记录：在时间的迷雾里，为自己立一块清晰的路标

对我来说，这种 “遗忘”的痛感，在2025年变得格外清晰。那一年，我没有暂停工作，而是主动放慢了脚步，试着在工作和生活之间找到更好的平衡。

我开始在工作里寻找生活的答案，也在生活里追问工作的意义，最终，我把目光投向了最根本的问题：我是谁？

那段时间，我读了大量关于内心探索、自我关怀、自我同情和自我疗愈的书籍。这个选择，让我彻底告别了过去那种 “囫囵吞枣”式的阅读。

01 从“阅读数量”到“对话深度”

我想起前几年，我是樊登读书的忠实用户，它陪伴了我很多时刻。每年年底，我都会为自己“读了80多本书”的数字而沾开心，哇，读了这么多！把那个足迹截图当成一种成就。

可，当我静下心来回想，除了《思考，快与慢》《反脆弱》这些耳熟能详的书名，我几乎记不起任何一本书里的具体观点，更别说它们如何改变了我的生活。

那种阅读，更像是完成任务，而不是滋养心灵。

2025年，我变了。我开始大量购买“纸质书”，甚至会去拼多多淘二手书、绝版书。

书的定义，对我而言，不再是“读完的数量”，而是“对话的深度”。有时候，会想，这个作者当时写书的心情，境遇，为何会如此的文字。

后来，也习惯，读一本书，先了解作者的事迹，再开始读。

我喜欢在纸质书上勾勾画画，把触动我的句子圈出来，在页边空白处写下当下的思考，然后再把这些思考同步到Notion或印象笔记里，与工具交互，与自己对话。

我看书的节奏慢了下来，有时会因为一句话就发呆半天，反复琢磨。有两本书被我翻得卷了边，那就是 《自我关怀》和《自我同情》。

正是以上这两本书，像一束光，把我从内心的废墟里拉了出来，让我看到了生机，重新焕发了活力。

那是我自我接纳的关键节点，也是我大量记录萌芽的开始。

我发现，当我不再追求阅读的速度，而是选择与文字深度对话时，那些曾经一闪而过的感悟，就变成了可以反复咀嚼的养分。

而记录，就是留住这些养分的唯一方式。

02 记录，是内容创作者的灵感土壤

最近看到一个抖音视频，博主“幕后李sir”分享写日记对内容创作的巨大帮助。他说很多自媒体人最头疼的就是选题枯竭，而日常记录恰恰解决了这个问题。

那些看似普通的生活瞬间，经过记录和沉淀，都能变成打动人心的创作素材。

这让我深有感触。作为内容创作者，我最头疼的就是“今天写什么”。开始记录后，这个问题自然解决了。

有位短视频博主每天记录三个生活片段，半年后发现自己再也不缺素材。这些真实、细腻的记录，比刻意编造的故事更能打动人心。

03 我的记录工具“三剑客”

在记录这条路上，我陆续尝试了多款工具，最终有三款成为了我的固定搭档。每款都有其独特的魅力，也都有让我又爱又恨的地方。

📦 印象笔记：我的随身收纳盒与情绪垃圾桶

印象笔记是我最早使用的笔记APP，对我而言，它就像一个收纳盒，一个情绪垃圾桶，又或者说是一个小储蓄盒。

我随时的灵感、看书时的记录、随手拍的照片、想要登记的琐事，甚至是和他人的交互记录，都可以随时随地随手存储在这里。

💡 如果你随时随地有想法，需要一个能快速捕捉、安心存放的地方，我会推荐印象笔记，它是一款非常不错的选择。

🏛️ Notion：我的个人知识库与体系化载体

Notion 则更像是一个知识库，是我建立知识体系的核心工具。2025年，我考了很多人工智能相关的证书，也开始从事人工智能讲师的工作，这让我对Notion的使用有了更深的理解。

我用它来建立个人知识库，记录商业项目的感想、行业调研的内容、案例分析的细节，把我的个人工作、生活、项目都进行了详细的记载，让这些信息变得更加体系化、全面化。

它是一个非常好的知识库载体，但也有两个让我纠结的点：

* 一是付费成本较高

* 二是大量数据存储在海外，让我有一种不安全感，总觉得缺少了一层“神秘保护”

🛡️ 我来：Notion的国内平替与安全感之选

“我来”是我后来发现的一款工具，它相当于国内版的Notion平替。它的好处很明显：

* 一是价格便宜

* 二是界面和功能都非常像Notion

如果你既想要Notion的功能，又希望成本更低，“我来”就是最好的选择。不过，和Notion一样，它更适合在电脑上操作，如果你想把知识库体系建立得更好，它也是一个不错的选择。

我用了一段时间“我来”，虽然最后还是持续用Notion做知识库登记，但 “我来”给我的安全感更强——因为数据在国内，这种踏实感是很重要的。

未来，我也可能会逐步更多地使用“我来”，来平衡效率与安全感。

…… 记录给我的3个最大收获

1. 🎁 成为创作与咨询的灵感储备箱

第一个收获，是让我对于我未来的创作灵感，无论是公众号文章，包括是后面的写书啊，或者是我的咨询工作，都是一个大量的灵感来源以及灵感储备箱，这对我来说是一笔非常丰富的知识资产和记忆资产整理库，非常感谢自己能够找到自己能够使用的非常舒适的记录的软件。

2. 👁️ 看见多面自己，学会包容与自我关怀

第二个收获，是从记录下来开始，我才知道其实自己其实有很多的不完美，但是也有很多的努力看得到自己其实是有十个棱角，十个棱镜camera的，十个视角的，而不是从一个视角里面去看自己，其实你有很多面，接纳每一面的自己，这样子的话可能让我自己对自己会更包容，更关怀。

3. 💪 拥有与自己相处的力量，坚定选择自己

第三个收获，是从记录自己以后，我会觉得我有了一种和自己相处的更好的方式，理解自己的方式，这方式是前所未有的一种包容，就是一种坚定的选择自己的一种力量。

💡💡💡你有什么常用的记录工具吗？欢迎在评论区交流分享。