夜雨聆风
49岁,中年人,如果你也经历这10条,说明更年期症状已经不轻了,你中了几条?
你好，我是琪迹呀
三八妇女节，群里热闹起来，几个姐妹聊得特别多。
大家都说，活到咱们这个年纪，才真正明白，女人这辈子真的不容易。
上有老要照顾，下有小要操心，年轻时拼工作、拼家庭，好不容易熬到快五十，身体又开始各种闹脾气。
聊着聊着，就有人说到了更年期。
有人说月经开始不准时，忽前忽后，量也不正常；有人说整天浑身没劲，就想躺着，啥也不想干，连以前爱做的事都提不起兴趣。
其实这些都不是我们变懒了，而是身体在悄悄提醒我们：更年期来了，而且症状已经不轻了。
我整理了很多中年姐妹都在经历的10条表现，都是最真实、最接地气的感受，不是什么空洞的大道理，看看你中了几条。
第一条，睡眠特别差。
一晚上醒好几次，稍微有点动静就睡不着，好不容易睡着也全是梦，早上起来跟没睡一样，越想睡越睡不着，心里越急越烦躁。
第二条，情绪莫名低落、焦虑。
前一秒还好好的，后一秒突然就开心不起来，一点小事就想多，自己都觉得自己钻牛角尖，不是我们小心眼，是激素在捣乱，控制不住。
第三条，浑身累，却不知道累在哪。
明明没干重活，就是觉得乏，懒得说话，懒得走动，坐着想躺着，躺着又睡不着，整个人软绵绵的。
第四条，总是口渴。
一天喝很多水还是觉得口干舌燥，嗓子不舒服，连皮肤都跟着干巴巴的。
第五条，身体燥热、出汗。
一阵一阵的热，突然就上来了，有时候半夜直接热醒，被子都踢开，过一会儿又冷，反反复复特别折腾人。
第六条，白头发、皱纹突然变多。
以前几根白发，现在一抓一大把，皮肤干、长斑、松弛，怎么补水都没用，看着镜子里的自己，心里难免有点失落。
第七条，手指麻木、肿胀。
早上起来手指僵硬，握不紧，有时候还发胀发麻，稍微干点活就不舒服，很多姐妹都以为是关节病，其实也是更年期的常见表现。
第八条，抵抗力变差。
以前很少感冒，现在稍微受凉就不舒服，换季更是躲不过，体力明显不如从前。
第九条，记性越来越差。
刚想做的事，转头就忘；放好的东西，怎么找都找不到，有时候还会怀疑自己是不是老糊涂了，其实这都是正常现象。
第十条，口味大变。
以前爱吃重口味、油腻的，现在就喜欢清淡的，稍微咸一点、油一点就难受，肠胃也跟着娇气起来。
还有心慌、烦躁、喘气不均匀，稍微一动就心跳加快，动不动就想发火，发完火又后悔，自己都觉得莫名其妙。
49岁这个年纪，真的很特殊。
我们不再年轻，却也不算老去，一边要面对家庭的压力，一边要承受身体的变化。
很多时候，这些难受说出来，别人不理解，还觉得是我们矫情、事多。
其实真的不是。
更年期不是病，是每个女人都要走过的一段路，只是有的人轻，有的人重。
这段时间，我们更要心疼自己，别太要强，别总委屈自己，别拿别人的错误惩罚自己，也别拿年龄为难自己。
睡不好就少熬夜，累了就歇一歇，情绪不好就出去走走，想吃什么就吃点什么。少生气、多放宽心，比任何补品都管用。
中年的我们，最该爱的人，是自己。
这10条，你中了几条？
不管中了多少，都别害怕，别焦虑，我们一起慢慢熬，好好照顾自己，平平安安、舒舒服服度过这段日子。
好了，今天就聊到这里吧，我是琪迹呀，每天聊聊身边的琐事，谢谢你这么忙还来看我。
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