夜雨聆风
【蜂蜜柠檬百香果茶】春天美白神器!补充维 C、美白淡斑,越喝越白!
开春了，好多姐妹是不是开始着急美白这事儿了？脸色暗沉发黄，脸上斑点似乎明显了，嘴角鼻翼肤色不均，整个人看起来没精神。老祖宗常说“春养肝，夏养心”，肝气舒畅了，气血足了，脸上自然就透亮干净。蜂蜜、柠檬、百香果这几样都是家里常备的，搭配在一起，喝出水润透亮。今天分享3种接地气的做法，每天一杯，酸甜好喝，悄悄白起来！
1、经典蜂蜜柠檬百香果——给身体做大扫除的清甜水
从中医食疗的角度看，这杯水就像给身体来了一次温和的“大扫除”。百香果味道酸酸甜甜，那股天然的香气能帮着“理气”，让身体的气机顺畅起来，人也不容易觉得憋闷。柠檬的酸味能“收敛”，把身体里好的津液收住，不让它们白白流失。蜂蜜更是润燥养人的好东西，特别适合春天。喝起来酸酸甜甜，满口都是百香果籽在嘴里咯吱咯吱的，特别清爽。每天早上空腹或午后来一杯，用温水冲开，喝下去感觉肠道被温柔地唤醒，整个人都清清爽爽，皮肤自然透着干净的光泽。
适合人群：
脸色暗沉、总觉得没精神、早上起来嘴巴有点味道、平时爱吃油腻外卖的年轻人。
【食材】
柠檬2个、百香果4-5个、蜂蜜适量、干净无油无水的玻璃罐1个
【做法】
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柠檬用盐搓洗干净，擦干水分，切成薄片，一定要记得把籽去掉，不然会发苦。 -
百香果对半切开，用勺子把果肉和果汁挖出来备用。 -
开始装罐：先在罐底倒一层蜂蜜，铺一层柠檬，再倒一层百香果，再淋一层蜂蜜。就这样一层一层铺满，最后一层必须是厚厚的蜂蜜封顶。 -
盖上盖子，放冰箱冷藏腌制2-3天，等味道都融合了就可以取出来泡水喝了。
【温馨小提示】
每次取用时，一定要用干净无水的勺子，不然沾上生水容易变质。泡水时别用开水，会破坏蜂蜜营养，用40度左右的温水或者凉白开最好。
2、蜂蜜柠檬百香果腌青柠——比单纯美白更清爽的喝法
这款加入了青柠，口感层次更丰富，那股清新的劲儿能一下子打开人的胃口。中医认为，酸味入肝，适当的酸味能帮助身体收敛肝火。春天有些人容易肝火旺，脾气急躁，皮肤也容易出油长痘。青柠的香气比黄柠檬更冲，解腻的效果也更好。喝起来是那种透心凉的清爽，酸中带着蜂蜜的甘甜，咽下去之后，喉咙里还有一股凉丝丝的余味。饭后来一杯，感觉整个胸口的闷气都被带走了，皮肤出油的情况感觉都好了些，是那种由内而外的清爽感。
适合人群：
容易上火、口干舌燥、平时怕酸又想喝点带劲的、办公室里久坐吹空调的上班族。
【食材】
黄柠檬1个、青柠1个、百香果3个、蜂蜜或冰糖适量、密封罐
【做法】
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黄柠檬和青柠都用盐搓洗干净，彻底晾干水分，切成薄片去籽。青柠皮薄，切的时候要小心点。 -
百香果挖出果肉。 -
罐子里先放一层柠檬和青柠，混合着放颜色好看，然后倒一层百香果，最后倒入蜂蜜没过食材。 -
如果喜欢甜一点，也可以放几块黄冰糖。盖紧盖子，摇晃均匀，放冰箱腌渍两天，让香气充分融合。
【温馨小提示】
青柠皮有一种独特的清香味，如果怕苦，可以把青柠两头的蒂去掉。这款泡的时间越长，青柠皮的香气就越浓郁，喝的时候连泡的温水都带着一股好闻的香气。
3、百香果柠檬蜜酱——方便又百搭的懒人美白法
这个做法相当于把食材熬煮成酱，蜂蜜的清润变成了温润，性质更平和一些，对脾胃虚寒的人更友好。蜂蜜经过小火慢熬，滋润的效果更突出了，能很好地养护脾胃。脾胃是气血生化的源头，脾胃好了，吃进去的东西才能变成气血滋养皮肤。熬好的酱像果酱一样浓稠，闻起来是熟透了的果香，酸味变得柔和，甜味更醇厚。可以直接冲水喝，也可以抹在面包上当早餐。喝下去胃里暖暖的，感觉很舒服，一天下来嘴唇都不干，脸蛋摸着也润润的。
适合人群：
不太敢喝凉的、早上喜欢吃面包当早餐的、家里有小朋友的、想找一种更温和方法调理身体的人。
【食材】
百香果肉200克、黄柠檬2个、冰糖150克、蜂蜜2大勺
【做法】
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柠檬用盐搓洗后，取一个柠檬的皮，用削皮刀削下黄色部分切成细丝（尽量不要白色部分，会苦），再挤出一半的柠檬汁。 -
将百香果肉、冰糖、柠檬皮丝、柠檬汁一起放入不粘小锅中。 -
开中小火慢慢熬煮，期间要不停搅拌，防止粘锅。熬到果肉变得浓稠，颜色变深，像果酱一样就可以关火。 -
晾凉到温热不烫手时，加入蜂蜜搅拌均匀，装进无水无油的干净罐子里冷藏保存。
【温馨小提示】
熬煮过的百香果籽没那么脆了，但风味更足。这款酱因为熬过，水分少，保存时间比生腌的长一些，取用时同样要保证勺子干净。冲水喝的时候可以稍微用热一点的水，更能激发香气。