信号一：喝酒脸红

喝酒后脸红，是因为体内乙醛积累所导致的。当乙醛在体内积累时，会刺激全身的血管、神经、肌肉等组织，造成毒性损伤。

喝酒脸红不脸红，和一个人酒量好不好是两码事。喝酒脸红的人往往体内缺乏一种名为乙醛脱氢酶的酶，使酒精代谢成乙醛后无法继续分解，并在体内积累。科学研究表明，乙醛脱氢酶的缺乏是由基因决定的，无法改变且具有一定的遗传倾向。

请记住，对于喝酒容易脸红的人来说，每喝一口酒都在伤害身体。

信号二：喝酒胸闷

酒精会增加心脏负担，导致心跳加速。如果心脏功能本身存在问题，或者对酒精敏感，喝酒后会感到胸闷。

要是平时身体健康，但喝了酒后感到胸闷，这就是身体在提醒你：喝得太过了！如果这感觉持续不消，建议立刻去求助医生。

信号三：酒后腹泻

喝了酒后腹泻不止，可能是肠胃受到了刺激，或是肝脏或肠胃功能出了问题，让身体没法及时处理酒精。

还有，如果发现自己比过去容易醉，或者酒量明显不如从前，这是肝脏代谢能力下降的信号，别等到肝硬化、肝癌这些大病找上门来，才想起来要戒酒。