莫让慢性劳损成为你的痛因

《张氏医通》“有肾气不循故道曰:气逆挟脊而上，至肩背痛。或观书对弈久坐而致脊背痛者。

颈部是脊柱活动度最大的部位，最易造成慢性损伤。长期处于低头位的工作如伏案刺绣、修表、小提琴手等，易引起颈部软组织的疲劳，加速颈椎退变。尤其进入互联网时代，很多人喜欢躺在沙发上看手机或者追剧，使颈椎长时间处于屈曲的状态，颈部背侧韧带始终保持紧张，日久形成颈部的慢性劳损出现症状。

当你长时间做一件事的时候，请习惯性提醒自己，可以了，休息一下换个姿势，这样不对。