“牛马人的打工神器:AI,有哪些AI能帮你打工?学习做个不被时代淘汰的社畜”

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AI写作（方案/演讲稿等）

软件：豆包（免费）；

1. 打开豆包，输入精准需求（例：“写一份25-35岁职场人产品推广方案，800字，突出性价比”）；2. 几秒钟生成初稿， 稍改细节、补充数据，直接交差。

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AI做PPT

软件：Canva可画（免费够用，无强制付费）1. 打开Canva官网或APP，点击“创建设计”选择“演示文稿”；2. 输入主题+核心内容（例：“Q1工作总结PPT，含成果、问题、Q2计划”），点击左侧“AI生成”；

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AI做会议纪要

软件：豆包；1.  豆包：打开豆包，底部左滑找到「录音纪要」，可直接录音实时转写，或点击输入框右侧“+”上传已录音频，结束后自动生成结构化纪要（含逐字稿、要点），核对后可直接导出使用。

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AI图片制作/P图

软件：即梦（每天免费积分可用）、豆包；1. 即梦绘画：每日登录可免费领66-100积分，1积分可生成1张图、2积分可图生图，日常职场用图（海报、配图）完全够用；

2. 豆包：打开豆包AI创作，点击右下角“+”上传图片，输入精准P图/生图指令，10秒左右生成效果，不满意可继续发指令优化，生成后直接保存即可。

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AI视频

软件：即梦（免费领积分可用）、豆包；

1. 即梦：打开即梦，每日登录领免费积分，进入 “视频生成”，可文生视频输提示词，或上传图片做图生视频，设置运镜与时长，用积分生成短视频，适合做宣传片段。

2.豆包：打开豆包，进入视频生成入口，输入提示词，可上传图片生成视频片段，也可合成多段素材，自动配音效，一键导出。

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AI人直播

软件：即梦1. 用即梦绘画生成主播形象（每日免费领积分，1积分可生成1张形象图，足够使用），输入提示词（例：“商务女主播，职业装，高清形象”）；2. 进入即梦数字人模块，上传形象，粘贴直播脚本；3. 选择语音风格，一键生成口型同步的AI直播视频，免费领的积分可满足日常职场宣传、小型直播需求，无强制付费，积分用完可次日再领。

微信号丨jingjingmnh