低段情绪心理课《我的情绪小怪兽》课件+教案+学习单

低段情绪课有两个难题：①孩子小，"情绪"这个词太抽象，讲道理听不懂；②孩子坐不住，讲干货容易走神。我的解法是用经典绘本《我的情绪小怪兽》做情境主线，把每种情绪变成颜色+体验，孩子不是"听懂"情绪，而是"记住"情绪。

适用年级：小学1-2年级低段  

课时：1课时（40分钟）  

教学目标：

1.能在“颜色—情境—表情—身体感受”四通道中，准确识别并命名6种基本情绪（快乐、伤心、害怕、生气、平静、温暖），并理解每种情绪对应的代表色。

2.愿意用“我现在”的句式描述自己的心情，初步建立情绪词汇库和情绪认知。

3.通过课堂实践初步感受“情绪可以被调整”，理解情绪的多样性，接纳情绪的复杂与变化。

绘本里"把乱乱的情绪分好装进罐子"→ 整节课的故事任务，开头布置、结尾闭环，中间每个环节都在"帮小怪兽"。六种情绪全覆盖：开心、伤心、害怕、生气、平静、温暖。

逻辑线：认识情绪 → 记住情绪 → 调节情绪 → 觉察情绪

环节一：绘本情境导入

小怪兽"心里怪怪的、乱乱的"，抛问题"他为什么乱乱的？"让孩子猜——把学生拉进故事，而不是旁观故事。

环节二：节拍操视频跟练 + 开心

不用自己带操——直接放身体打击乐跟练视频，视频里的示范者带着孩子拍手、拍肩、拍腿、跺脚，孩子们在身体律动中感受快乐的情绪。

环节三、四、五：伤心 / 害怕 / 生气

这三个情绪主要通过观察图片中人物的表情和状态，让学生猜一猜ta是什么心情，最后重点讲"生气"的灭火小魔法：跺三下把火引出来，再深吸一口气慢慢吐出去，把火"吹灭"。

环节六：平静

前四种情绪都是"动"的，平静是"静"的——这里我给学生放一段自然风光视频，孩子看完说"舒服、放松"，然后，我带着孩子们练习深呼吸，体验平静的感觉。用实际行动告诉学生平静不是讲出来的，是感受出来的。

环节七：温暖

教师提问："有没有人抱过你？是谁？抱你的时候什么感觉？"——用孩子自己的真实经历建立"温暖"的具体感，再揭晓温暖=粉色。

环节八：情绪大盘点

这个环节很简单，在PPT中播放6个情境图（收到生日礼物/跑步摔倒/电闪雷鸣的夜里一个人睡/文具被弄坏/躺草地看云/妈妈照顾生病的你），全班抢答"情绪+颜色"。

环节九：彩色的情绪 · 歌曲收尾

播放歌曲《彩色的情绪》，孩子在音乐里放松，歌词自然回顾全课6种情绪。

环节十：我的情绪小怪兽

小怪兽已经学会整理情绪了，你们也学会了。现在请大家拿出纸和彩笔。请回忆最近发生的一件印象深刻的事，并给小怪兽涂上对应的颜色，画上对应的表情来表达你的心情，最后填写一句话：

我的小怪兽是色，因为我感到。

资料包清单：

📦完整教案（2900字）和课件（39页）

📦课件所包含的视频素材

📦情绪小怪兽学习单

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