有这8种特征，说明身体要注意了

我们说每个人的体质不一样，不同的体质对待外界的反应也是不同的。其实学会看自己的舌头，就能分辨大概的方向，也就知道自己健康与否了呢。小毛病，调理调理纠正过来就好了。今天和大家分享这几种，有需要的可以学习噢。

气虚质：淡红舌，舌苔多薄白，肌肉多松软，说话声音低，易出汗，易疲劳，易感冒。注意：益气食疗，避免过劳，避免大汗，长夏季注意


气郁质：舌色偏黯，舌苔偏干，体型偏瘦，常感到闷闷不乐，情绪低沉，胸闷，经常无缘无故叹气，易失眠。注意：理气食疗，避免久坐少动，调畅情绪，不熬夜

阳虚质：舌色淡白，舌体胖嫩，有齿印，肌肉多不健壮，常感手脚发凉，衣服穿得比别人多，夏天怕穿空调，喜欢安静，性格多沉静内向。注意：温补食疗，注意保暖，不吃生冷食物，多晒太阳，冬季注意

阴虚质：舌色红，舌体瘦，舌苔薄，少津液。体型多瘦长，怕热，常感觉眼睛干涉，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。注意：养阴食疗，注意体重过轻，避免大汗，空气湿度不可小于30%

痰湿质：舌体胖，舌苔厚腻而水润，体型多肥胖，腹部肥满而松软，易出汗多黏腻，经常脸上一层油。注意：化痰利湿，避免体重超重，清淡饮食

湿热质：舌色偏红，舌苔黄腻，油光满面，生粉刺，皮肤易瘙痒，口苦，口臭，脾气较急燥。注意：清热利湿，清淡饮食，不吃辛辣温补食物，空气湿度＞70%重点管理去湿

血瘀质：舌色黯或有瘀点，皮肤粗糙，眼里红丝，牙龈易出血。注意：行气活血食疗，避免喝酒过量，适度运动，避免气恼

特禀质：常见花剥苔。这类是过敏体质人群特有。对药物食物气味花粉都会有不同程度的过敏。注意：找医生调理，调节饮食，调节情绪，保持大便通畅。

但现实生活中，一个人身上往往多重体质交杂。以上分享仅供参考，不构成其他意见，如有需要，请寻求线下医院医生辩证论治噢。