35岁职场妈妈的自救:我卸载了抖音,去学习

有没有被手机短视频刷到无聊透顶，还在刷？不刷就手痒，脑袋空白，特别空虚匮乏，那种无力感。我有，真的太有了。遇到事情就想吵架，一点就着。

大多数人工作之余，自己被手机短剧占有了，我就是其中一员。特别是家庭伦理的短剧，看着太上头了，一部看完接着一部，根本停不下来。最老火的是，等红绿灯那几十秒都不会放过。就算剧情一样，换一个角色、换一个时代背景，我还是会无脑看下去。

这种剧就是写家族或家庭中不受待见的子女、父母翻身做主逆袭的故事。我对这样的剧没有抵抗力，感觉自己被压抑的情绪，都可以被看见、被发泄一样。

为什么我会有这样的感受？因为从小父母就教育我，凡事要忍让，吃亏是福，多做点。平时自己有什么委屈都不敢表达，有什么不满也不敢言表，都是一味地压制。所以导致自己没有情绪出口。看这样的短剧，感觉就是在诉说自己的不满，对现实的抗议。

虽然这类剧可以作为情绪的发泄点，但是却让我用脑思考的能力弱化了。我不喜欢这样的自己。所以这周三的时候，我果断卸载了抖音，关闭了微信短视频。刚开始还是会不自觉地想去下载抖音、去打开微信的视频号，但是我忍住了。

特别想看的时候，我就打开手机，和优秀的前辈们聊天。聊着聊着，就有老师邀请这周六去学习。本来不想去，看着自己颓废得让自己都讨厌了，在前辈们的劝说下，我去学习了。

这学习去得太对了。看到比我年长的在学习，比我年龄还小的也在学习，我终于明白那句话：“优秀的人都还在学习，我有什么理由不学。”这学习比刷手机短视频有趣多了，不仅让脑子活络起来，还让自己开了眼界。就算没有前辈们优秀，但我也在优秀的路上。

这一路，我越来越确定三个事。

第一，刷短剧不是堕落，是情绪在找出口。我们这种从小被教“忍一忍”的人，委屈攒多了，总得有个地方漏出去。短剧替你爽，替你逆袭，可现实没变，脑子还越来越钝。尤其我们做医生副业自媒体，靠的是输入、思考、表达，不是靠刷短剧刷出来的空虚。

第二，戒手机，光靠忍不够，得换圈子。卸载只是第一步。手痒的时候，我去找优秀前辈聊天，被拉去学习。场域一换，人就不一样了。你天天泡在短剧里，和天天泡在学习里的人，状态真的不一样。

第三，成年人学习，不是为了装，是为了把自己捞回来。优秀的人还在学习，我们有什么理由不学？我不求一下子多厉害，但我在优秀的路上。这比躺着刷手机踏实多了。

我的经历不知道有没有同感的朋友，欢迎留言，我们一起聊聊，如何在这信息泛滥的时间里自救。