GPT-6 Astra 接入 Office!OpenAI官方插件,免费用

刚刚，ChatGPT 正式进驻微软 Office，重点是免费账号也能用！ 

OpenAI 官方插件，微软商店一键安装，直接挂在 Office 侧边栏，支持 Skills 和各类插件，还能切换 GPT-6 Astra 模型。 有人会问，Word 不是早就有 Copilot 吗？没错，但今年 4 月微软下架了 Word、Excel、PPT 里免费的 Copilot 功能。现在想用 Office 内置 AI，得花每月 30 美元订阅 M365 Copilot。 五个月之后，OpenAI 把 ChatGPT 装进了 Word，现在所有 ChatGPT 用户都可以体验。

—01丨两分钟安装

点击链接跳转，选择「Install ChatGPT for Word」，浏览器会自动跳转至微软应用商店的 ChatGPT 插件页面。

安装前务必核实供应商为 OpenAI，谨防误装山寨插件。 该插件兼容 Word、Excel、PowerPoint 三大软件，其中 ChatGPT for Word 是 9 月 17 日新上线的功能。

点击「Get it now」，按需下载安装，点击对应的按钮就行。比如「Open in Word」。

Word 会自动弹出一个权限确认框，「这个插件来自微软 Office 商店，需要访问文档内容」。选择「Allow and Continue」。

然后登录 ChatGPT。毕竟免费就能用，API 不是很推荐。

大功告成。

Excel 和 PowerPoint 同理。

—02丨SKills 和模型

点击输入框左侧的加号 +，你可以上传附件、调用 Skills、连接第三方应用。

Skills 的用法跟 ChatGPT、Codex、Claude Code 里面是一样的，建好一次，之后就能反复拿来用。 

你可以手动新建 Skill，也可以直接用自带的 Skill Creator 来帮你生成，只需要告诉 ChatGPT，你想要做一个什么样的 Skill。

连接第三方应用则需要跳转到 ChatGPT 网页端进行授权，随账号同步到 Word 里。

邮箱、GitHub、日历、Notion，按需配置。连接后，ChatGPT for Word 插件就能自动从这些 App 里获取数据和上下文了，相当方便。

加号旁边有个模型选择器，你可以切换模型。目前 ChatGPT for Word 支持四个模型。

• GPT-5.6 Luna，5.6 系列里的小杯，适合日常快速问答
• GPT-5.6 Terra，中杯
• GPT-5.6 Sol，大杯。安装后我才看到「Free promo through 9/30」，也就是 9 月 30 日之前免费用 GPT-5.6 Sol，不消耗你的订阅额度
• GPT-6 Astra，OpenAI 当前最强模型，人味拉满，写作推荐这个。

推理强度（Thinking effort）三档可调，Medium、High、Extra High。

日常写文档、改段落用 GPT-6 Astra + Medium 就够了。额度不足就用 GPT-5.6 Sol，限时免费，蹬就完了。

—03丨实测 ChatGPT for Word

ChatGPT for Word 实际体验到底怎么样？

我们直接上手实测。 在侧边栏输入指令即可下达任务，举个例子：“参考 ChatGPT for Word 官方页面，撰写一篇完整的中文技术博客。”

比较有意思的一点，ChatGPT for Word 自带 Agent 特性，会先把大任务拆解开，再一步步去做。 还有实时进度条同步状态，比如显示 2/4 任务完成，正在执行「写入 Word 并应用层级格式」。咱们直接看效果。

内容相当丰富，时效性也没问题（9 月 17 日推出）。OpenAI 应该是迁移了 ChatGPT 的部分能力到 ChatGPT for Word。

除了写，你还能让它改稿。「继续优化这篇文稿的格式」。

看起来表格确实是好看了一点。