一打开文档就刷手机，这叫拖延

打开文档，先看消息；回完消息，觉得该喝水；喝完水，想起有封邮件。一小时过去，文档还是空的。

你拖的不是活，是开始的那一秒。

很多人觉得自己是懒。懒是不想动，你是想动但不敢开始。也有人觉得是时间没安排好——可表排得再细，也躲不过那一下。

拖延是情绪问题，不是时间问题。

你怕的不是做不完，是做得不够好。所以宁可不开始，因为不开始就不会失败。

破法只有一个：把「开始」变得可笑地小。

别写「今天写完方案」，写「打开文档，写三行」。三行写完，通常就继续了——难受只在你还没开始的时候。

不用逼自己自律，先允许自己只做三行。

「为者常成，行者常至。」

你现在正在拖的，是哪件事？打出来，可能就开始了。