iOS健身记录APP,限时￥0.00

写在开头：今天推荐一款健身APP，用来记录力量训练，记下每组的重量、次数，跟着它看自己的训练变化。-设备需装有i0S17.0或更高版本。

是主打隐私保护的健身记录工具，专门给练力量、泡健身房的人用。你可以结合自己的训练目标、自身情况来规划训练，每一组的训练情况都能记下来，之后回看自己有没有进步也很方便。

一开始设置的时候，填上你的训练目标、训练基础、健身房能用到的器械、身体上需要留意的地方，还有一周打算练几天（1 到 7 天都可以），App 就会自动生成每周计划和当日训练内容。当然你也可以自己搭训练方案，建好之后反复拿来用。

训练过程里，直接录入每组的重量、次数，内置的计时器帮你把控组间休息时间。里面动作库内容很全，每个动作都配有示范图，标注清楚锻炼的肌群和需要什么器械。自己搭建的训练计划也能存下来，下次训练直接调取。

练完之后打开进度面板就能复盘：所有的训练记录、训练容量、持续打卡记录和变化趋势图都一目了然，还能查看个人最好成绩，记录腰围、臂围这类身体围度数据。全程数据都注重隐私保护，安心记录自己的健身历程。

下栽方式：

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