换 AI 助手前，先让它打包你的设置

换个人 AI 助手时，我以前总从零重建：偏好、常用提示、流程步骤一个个回忆，费时还容易漏。

现在换之前，我会先让当前助手打包：偏好、长期记忆要点、常用提示与流程、系统提示原文、工具配置说明（不含密码和 Key），再加一份重建所需文件清单，顶部写好 README。新助手照着 README 逐步恢复就行，不必硬绑某一个产品名——你现在用的 AI 助手，多半都能做这件事。

可抄提示词：

「请把我的偏好、长期记忆要点、常用提示与流程步骤、系统提示原文、工具配置说明（不要包含任何密码、API Key、token）、以及重建所需文件清单打包成一个 zip，并在包顶部写 README 说明如何在新助手里逐步恢复。完成后给我下载路径。」

搬家前先打一包，比空着手进门省心得多。下次换助手，你会先让它打包吗？