时间记录模板：时间线/日报/周报/月报

上周做周复盘，卡壳了。不是没记，是记完根本串不起来。

我这套模板分四层：时间线存细节，日报看当天，周报连几天，月报盯方向。底层原记录不动，上层只留日期和主题索引，不用每层都抄一遍。

日报抓三块：完成、经验、闪光片段。不用把一天全列出来，挑重要的推进、卡住的事写就行。

周报更狠——得回答“把几天连起来，我看见了什么”。哪件事反复出现？计划和实际差在哪？每条发现都得写清：日期依据、我的理解、还待验证。

最怕把猜测当规律、把计划当成果。分类汇总别硬填，整理本身也要算进时间预算。记录是为了生活，不是为了打卡好看。