iOS 26.4减少明亮效果实测!液态玻璃终于加了这个开关

测过上百款数码产品，只说真话～

追踪第一手新品动态，更新快狠准～

对比分析不偏不倚，帮你省钱避坑～

种草、避雷、盘点一站搞定～

声明：本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文末已标注文献来源或资料截图，请知悉。

iOS 26推出液态玻璃设计之后，苹果一直在持续追加客制化选项。

从26.1的色调切换，到26.2锁屏时钟透明度调节，再到现在26.4新加入的减少明亮效果——每隔一个版本，都在给这套界面多开一个口子，让用户自己决定要多少玻璃感。

这次26.4新增的减少明亮效果，专门针对的是操作UI时那个高亮闪烁。什么意思？

就是你按按键、选文字、拉菜单的时候，液态玻璃会触发一个高亮反射动效，光线感很强，视觉冲击也比较直接。

开启减少明亮效果之后，系统会对这部分动态光效进行抑制——按键的反光压下去了，键盘交互时的闪光弱了，透明材质的折射动效也没那么跳了。整体不是变暗，是变稳。

开启方法也不复杂，进入iPhone设置，点辅助功能，选显示与文字大小，找到减少明亮效果开启就行。

这个功能需要升级到iOS 26.4或更新版本才会出现，版本不够的话设置里是找不到这个选项的。

那这个功能到底有没有必要开？

说实话，对大多数OLED屏的机型来说，液态玻璃的高亮效果本身还在可接受范围内，是不是要开完全看个人喜好。但如果你用的是iPhone SE或者部分iPad，情况就不一样了——这些机型还在用LCD屏，LCD背光是整块亮的，不像OLED能精确控制每个像素的亮度，导致液态玻璃的高亮效果在这类屏幕上会格外刺眼。

尤其是选中文字那一下，反白亮到你完全看不清楚选了什么内容，这个问题在开启减少明亮效果之后会有非常明显的改善。

所以比较建议开启的人群：非OLED屏的机型用户、对屏幕闪光比较敏感的人、长时间用手机容易视觉疲劳的人。

如果你平时觉得按键时那个一闪一闪的反光干扰到了操作，那就直接开，没有什么需要纠结的。

顺带说一下，减少明亮效果跟iOS里另外几个相关设置其实是不同维度的调节，有时候容易搞混。

增加对比度是让界面元素的色差拉大，整体视觉更清晰但也更硬朗；减少透明度是把磨砂背景变不透明，菜单和通知栏会变成纯色底；而减少明亮效果只针对动态光效本身，不改变透明度，也不影响对比。

三个开关可以单独用，也可以叠加，效果叠起来之后界面会越来越接近传统iOS的风格。

苹果从iOS 26到现在，围绕液态玻璃加的这些调节选项其实挺有意思，基本上是沿着用户反馈一路补的。

早期很多人反映透明度太高看不清，就加了色调切换；反映锁屏时钟太透，就加了时钟透明度调节；反映操作时闪光太强，就加了这次的减少明亮效果。

某种程度上，这些设置的更新顺序本身就是一部用户抱怨史。

液态玻璃这套设计本身争议一直不小，耗电、卡顿、部分文字辨识度下降，这些问题在低端机型上确实存在。

但苹果没有回头，而是选择持续打补丁——把选择权慢慢还给用户，让不喜欢的人能调，喜欢的人也不用动。

这个策略说不上完美，但至少比强制推行要好一点。你现在用的是哪个版本，这个新设置有没有解决你的问题，欢迎留言。

#iOS26 #液态玻璃 #iPhone使用技巧 #苹果辅助功能 #减少明亮效果

本文内容90%以上基于原创，部分素材借助AI辅助，参考以下相关资料与文献：

1.《iPhone液態玻璃關閉或開啟方法！4招設定一次解決iOS 26…》，瘋先生，2026-03-16

2.《蘋果全新系統風格「液態玻璃」設計美學與特色一次看懂》，瘋先生，2025-06-10

3.《iOS 26.4新Siri將登場？蘋果工程師爆神秘擔憂 延期噩夢恐再現》，HK01，2026-03-10

4.《教學／蘋果iOS 26「液態玻璃」2招變美 打造個人化iPhone風格》，聯合新聞網科技玩家，2026-01-01

5.《iOS 26液態玻璃（Liquid Glass）設計重點解析｜界面特色與升級建議》，TopWinFix，2026-01-06

6.《不喜歡iOS 26的Liquid Glass玻璃感？教你3個設定，調出3種不同的透明感受》，蘋果仁，2025-12-26

7.《iOS 26.1正式版發佈！可調校液態玻璃效果外 還新增這些功能》，HK01，2025-11-04

8.《Accessibility features for vision on iPhone》，Apple Support，2025-09-15

9.《Use display and text size preferences on your iPhone, iPad, and iPod touch》，Apple Support，2025-09-15

10.《【iOS 26正式版】十大必試新功能+更新介紹，全新液態玻璃，實際操作》，YouTube，2025-09-15