夜雨聆风
每次活动请至少提前10分钟到达，起点要登记信息，终点还要登记。中途下撤一定上报！
不限软件必须打轨迹，最后确认成绩是以起点有名字，终点有名字。有完整的轨迹，确认成绩，领取证书和奖牌。
补给方式
参加活动者必须背前半程的水和补给，到上龙门后背下半程的水和补给。中间有私补带司机的，在上龙门进行补给和私补，有不方便带下半程补给的磐石店将提供一个车，可以把补给放到车上带到上龙门，只负责帮助携带补给这一个点位。
户外野线，结伴而行，购买保险，强装一定要带上为自己负责，危险路段一定小心谨慎通过！
如果有情况及时联系处理，中途提前退出活动，一定联系上报！
补给建议：
1，长距离耐力活动需要大量的水分供应，建议每五个小时内不低于两升，最好有一部分是电解质水
2，能量胶和盐丸是比较合理的补给，方便易带，高热量高糖分食品为首选，巧克力，士力架等。
3，上龙门半程补给很重要，建议带可口的速食食品，早上带保温壶开水可以泡面，或冲速食的蛋花汤，黑芝麻糊，油茶等含碳水和盐分的汤水补给，主食可以辅助面包，牛肉，火腿肠等
4，重要的还有水果，补维C的橘子，补钾的香蕉，西瓜等，也不需要太多，放在补给车上补给点补充就行
5，最重要的是，适合自己的就是最好，如果边跑边补充些坚果类高蛋白质食物，可能补给点只补水就行。我的建议仅供大家参考
AK47线路途经
日月星，夫子岭，天河山天门关，十字粱。走马槽，天河梁，南天池，黑虎崖，周公山，孤山，支锅岭明长城，九龙峡上龙门，烽火台山，十里桃花，风门岭，阎王边，青崖嶂，黄鱼岭明长城，大腰占，龙口姑子岩，龙池沟。仙界山，马宽垴，井蛙村等
AK47轨迹参考下载
磐石户外地址：财满街南门北行20米路东第一条街（军分区对过）
磐石户外：0319--3188855。
男人海洋：13932911110
