电脑清理别再装全家桶了,这 7 个免费工具 Mac 和 Windows 都能救

电脑清理别再装全家桶了，这 7 个免费工具 Mac 和 Windows 都能救

电脑清理这件事，是收费软件最爱下手的重灾区。

Mac 上随便搜一下，跳出来的就是 CleanMyMac 一年 298 元、Parallels 式的弹窗逼你续费；Windows 上更惨，360、鲁大师、金山毒霸打着"免费清理"的旗号，装完一个默认勾选 8 个，开机启动项塞得比病毒还满。

我这两年换了好几台电脑，Mac 和 Windows 都在用，清理工具全部只用免费或开源的，一分钱没花，磁盘照样每周多出几十 G。今天把我常驻的 7 个整理出来，每一个都写清楚适用平台、解决什么问题、官网下载地址。

一、BleachBit — Windows 上的 CCleaner 真替代

平台：Windows / Linux适用场景：系统垃圾、浏览器缓存、临时文件

CCleaner 这些年越走越歪，被收购后塞广告、偷偷上报数据、默认装 Avast 杀软，已经不能用了。BleachBit 是它的开源替代，GPL v3 协议，代码全在 GitHub 上摆着，没有任何捆绑。

它能清理的东西包括：浏览器 Cookie 和历史、缩略图缓存、Windows 日志、回收站、系统临时文件夹、数百个应用的缓存文件。我第一次在一台用了两年的 Win11 上跑，清出来 23 GB。

界面就是老派工具软件的样子，勾选项比较多，建议新手先只勾"浏览器"和"系统"这两大类，别手贱全选。

下载：https://www.bleachbit.org/download/windows

但 Windows 上真正的磁盘救命工具是下一个。

二、WizTree — Windows 最快的磁盘空间扫描器

平台：Windows适用场景：找出占空间的大文件 / 文件夹

磁盘满了，你根本不知道是什么东西在占位置。WizTree 直接读取 NTFS 分区的 Master File Table，扫 1TB 机械盘只要几秒，吊打 WinDirStat 那种扫半小时的老古董。

它用树图 + 列表双视图，左边列表按大小排序，右边可视化方块，一眼就能看到"原来是这个叫 node_modules 的文件夹占了 40G"。我用它找出过 Steam 游戏缓存、微信的 All Users 聊天文件、Adobe 残留，每次都是十几 G 起步。

下载：https://diskanalyzer.com/download

找完大文件，该卸载的软件别光点"卸载"按钮。

三、Geek Uninstaller — Windows 卸载后的残留清道夫

平台：Windows适用场景：彻底卸载 + 清残留注册表

Windows 自带的"添加或删除程序"只管调用软件自己的卸载程序，大多数程序卸完还会在注册表和 AppData 里留一堆垃圾，日积月累让系统越来越慢。

Geek Uninstaller 是单文件绿色版，下载下来直接双击运行，不用装。它会在执行标准卸载后自动扫描残留文件和注册表项，让你一次清干净。我这台 Win11 用了 3 年，全靠它把所有试用软件的残留清得干干净净。

免费版完全够用，付费 Pro 版主要多了批量卸载，普通人不需要。

下载：https://geekuninstaller.com/download

Windows 三件套讲完了，接下来是 Mac。

四、OnyX — Mac 系统级维护的万能瑞士刀

平台：macOS（每个 macOS 版本有对应版本）适用场景：系统缓存、权限修复、隐藏参数调整

OnyX 是法国开发者 Joël Barrière 维护了快二十年的免费工具，苹果官方签名 + 公证，安全性不用怀疑。macOS Tahoe 26 已经出了对应版本，每月一更。

它能做的事情，用一句话说：Mac 所有你不敢进终端敲命令的维护操作，它都给你做了图形界面。包括清系统缓存、重建启动服务数据库、清理字体缓存、验证磁盘权限、修改 Finder 和 Dock 隐藏参数、定期执行 macOS 的 daily/weekly/monthly 维护脚本。

我的使用习惯是每个月跑一次"清理"+"自动化"两个标签页，Mac 能明显感觉流畅一截。

下载：https://www.titanium-software.fr/en/onyx.html（注意选和你 macOS 版本对应的那个）

但 OnyX 不管卸载，卸载 Mac 软件要用下一个。

五、AppCleaner — Mac 上最简洁的卸载器

平台：macOS适用场景：彻底卸载 App + 清除关联文件

Mac 卸载软件，把 App 拖进废纸篓只是第一步。~/Library/Application Support、Caches、Preferences 里都有残留配置，几年下来积累出几 G 没人清。

AppCleaner 用法极简：把要卸载的 App 图标拖进窗口，它自动扫出所有关联文件列表，全选点 Remove 就干净了。它还有个 SmartDelete 模式，开启后你把 App 往废纸篓一拖，AppCleaner 会自动弹出来问你"要不要把关联文件一起删"。

FreeMacSoft 这家开发商从 2010 年就开始做这个工具，完全免费，没有广告，没有付费墙。

下载：https://freemacsoft.net/appcleaner/

六、GrandPerspective — Mac 磁盘可视化的老牌开源工具

平台：macOS适用场景：找出 Mac 上占空间的大文件

Mac 上的"WizTree"是 GrandPerspective，SourceForge 上挂了快二十年的开源项目，GPL 协议。它把磁盘空间画成方块图，每个方块大小对应文件大小，鼠标一悬停就显示路径。

我每次 Mac 磁盘告警，都用它扫一遍，十有八九是 Docker 镜像、Xcode 缓存、或者 Downloads 里忘删的几十个 .dmg 安装包。上次扫出一个 28G 的视频项目文件，是我一年前剪过就忘了的。

下载：https://grandperspectiv.sourceforge.net/

Mac App Store 上也有，但要付 3 美元支持作者，官网版本完全免费，功能一样。

七、dupeGuru — Mac / Windows 双端都能用的重复文件查杀

平台：macOS / Windows / Linux适用场景：查找并删除重复文件（照片、音乐、文档）

这是最后一个我想重点推的。你的电脑里一定有重复文件，从旧手机导的照片、下载了两遍的文件、微信传过来保存的同一张图……不信你扫一下。

dupeGuru 开源免费，跨平台三系统都有，支持三种扫描模式：文件名模糊匹配、二进制内容对比（MD5 哈希）、照片像素对比（连裁剪缩放过的图都能查出来）。我上次在 Mac 上扫了一次照片库，删掉了 4700 张重复照片，腾出 18 GB。

删除默认是移到回收站，不是永久删除，误删了也能找回来，比较安全。

下载：https://dupeguru.com/

这 7 个工具我全部亲自用了一年以上，没一个要钱，没一个塞广告，没一个开机自启往你电脑里装全家桶。

如果你只想装最少的，我的精简推荐：

• Windows：WizTree（找大文件）+ Geek Uninstaller（卸载）
• Mac：OnyX（系统维护）+ AppCleaner（卸载）
• 双端都要：dupeGuru（查重复）

在公众号回复「清理」，我把这 7 个工具的官网直链、Mac 版本对照表（OnyX 不同 macOS 版本要下不同的安装包，选错会打不开）、以及我自己的使用频率记录一份发给你，照着装就行，不用再搜了。