夜雨聆风两个星期没怎么看过体重，今天起床想看看体重情况，才发现体重秤没电了🪫，赶紧充一下哈哈。
之前开始减肥时，恨不得每天上两三次秤，希望每一次上秤数字都能往下掉。记得有一次看数字下了3斤，我高兴极了，马上拿出了之前那件有点紧的衣服，但结果还是一样——仍然那么紧🥹
我才意识到那三斤可能多数水分和食物残渣，并不是真的减少3斤脂肪。从那之后，我不会对某一次的体重数字纠结，更关心总体体重变化的趋势，也开始更关注自己的维度。
我发现，一般出现这5种变化，说明你正在瘦。
一.以前的裤子变松了
自从过完年回来，因为工作很忙碌，坐久动少。渐渐腰围涨了了不少，天气转热后找出去年夏天的裤子发现都紧了些，意识到要好好管理身材了。
坚持了一个月后，再去试那些裤子，果然松了不少。比起天天上称，裤头的变松让我更真切的体会到自己真的瘦了挺多。
二.早上起床肚子是平的
以前早上起床后肚子经常鼓鼓的，总感觉胀胀的，很不舒服。尤其的排卵期和例假前一周。
自从瘦了之后，睡醒一摸肚子是平平的，也没有那种积食感，穿衣服也不会显小肚子，整个人感觉很清爽。
三.口味变清淡了
自从习惯了清淡饮食后，我现在口味清淡多了。之前每周都要吃火锅、烧烤、奶茶等重油重盐重糖的东西，不吃就想。
现在很长一段时间不吃也觉得无所谓，重口味的东西反而吃两口就觉得腻。
四.饿的时候不急切了
以前一饿的时候就会很急切要吃点什么，觉得全身没劲要赶紧吃点碳水。
现在基本都是少时多餐，到点了规律安排些食材，人感觉平稳了不少，不会有那种被食物牵动情绪的情况。
五.不再报复性暴食
以前减肥的时候总是忍着不吃，一旦忍不住就开始放开胃口吃多回来。
现在反而不会这么做了，有聚餐就去吃，偶尔吃一顿大餐，第二天会自动回归正常饮食，体重也稳了。
这些迹象比秤上的数字更真实，哪怕出现一个都值得我们开心很久。因为它不是单纯的数字波动，而是真的瘦了。
