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整体自然疗法创始人林海峰先生的实战应用手册。本书是其健康理念的落地执行版,详细列出了针对感冒、发烧、高血压、糖尿病、关节炎等各类常见疾病的营养调理方案。林海峰主张利用大自然的食物和营养素来替代药物,书中不仅提供了具体的“配方”(如蔬果汁、营养补充剂组合),更解释了背后的生理学原理。它像一本家庭健康急救手册,教你如何在疾病初期通过饮食调整进行自我修复。对于相信自然疗法、追求不药而愈的健康生活方式的实践者来说,这是一本极具参考价值的案头工具书。
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