年过80早上睡醒后有这4种表现,说明你身体可太健康了!你占几个?

隔壁单元的李爷爷，今年八十三了，每天早上在公园碰到他，总是神采奕奕，声音洪亮。我问他秘诀，他笑着说：“哪有什么秘诀，就是早上醒来，自己感觉浑身舒坦！”这话听着简单，其实很有道理。早上睡醒那一会儿的感觉，最能反映咱们身体的底子到底怎么样。特别是过了八十岁，如果早上醒来有这4种表现，那说明您身体保养得真不错，是真正的福气。快看看您占了几条？

一睁开眼睛，脑子就是清楚的，记得昨天的事，也知道今天要做什么。没有那种迷迷糊糊、要坐上好一会儿才缓过神来的感觉。这说明睡眠质量好，大脑休息得充分。

起床时，身上没有这里痛、那里僵的感觉。动动胳膊伸伸腿，关节灵活，腰背能自然地挺直。

这说明骨骼关节保养得不错，气血也通畅。

醒来后，不会觉得嘴巴发苦、肚子发胀，而是感觉到有一点饿，愿意吃点温暖的早饭，比如一碗粥，一个包子。这说明肠胃功能运转良好，有接收和消化食物的能力。

醒来后心情比较平和，不会无缘无故地心烦、心慌，反而对新的一天有点小小的期待，想着去散散步、听听戏或者见见老朋友。这说明精神状态好，心态积极。

如果您占了上面这些表现，那真要恭喜您，身体底子很棒。如果想继续保持或者改善，可以注意这几点：早上别急着猛地起床，先在床上躺一躺，动动手脚再慢慢起来。喝一杯温开水，给身体补充水分。早餐一定要吃，而且要吃热乎、软和的食物。白天多去户外晒晒太阳，活动活动筋骨。祝您日日安好，福寿安康。