夜雨聆风想象一下这个画面：
大清早的，操场上不是只有跑步和广播体操了。
一群穿着校服的同学，跟着老师或者舒缓的音乐，慢慢地抬手、落脚、转圈圈...动作看着特别安静、特别稳当，有点像慢动作回放，但又很连贯优美。
别担心，这不是让你打瞌睡，也不是老头老太太的专属运动！
这到底是什么？——这就是“太极”！
为啥要把太极弄到学校里来？简单说就三点好处：
“减压神器” - 对付学习压力的！
作业多、考试烦、同学关系...压力山大？练太极拳的时候，你得特别专心在手脚的动作和呼吸上，那些烦心事暂时就飞走了。练完会觉得脑子清爽多了，没那么浮躁了，心情也平静不少。相当于给自己的大脑做了个“放松SPA”。
“强身健体” - 身体倍儿棒！
别小看这些慢动作！它能让你的身体：
更稳当： 站得稳，走路不容易摔跤（单脚站立特别练这个）。
更灵活： 关节像上了润滑油，活动范围更大。
更有劲儿： 不是那种举铁的大块肌肉，而是全身的协调力量和持久力，体测、体育课都有帮助。
更挺拔： 动作要求姿势端正，驼背玩手机久了？练太极能帮你调整回来。
喘气更顺畅： 配合呼吸，心肺功能也悄悄变好。
“情绪稳定器” - 脾气变好了！
太极讲究“心静”，练多了，遇到事儿没那么容易着急上火或者特别焦虑。能让你更冷静、更有耐心，心情也更容易保持平和愉快。这对学习和跟同学相处都好。
小报只有1个款式
包括：1、二张彩图空白jpg/png格式，可直接彩印
2、二张黑白空白线稿jpg/png格式，可打印后勾边涂色
查看其他主题可在首页右上角放大镜那里搜索。
遇到问题可点咨询
注：内容来源于公开平台，仅供个人学习、观摩、参考，版权归原作者所有，禁止商用！