夜雨聆风前阵子openclaw大火，全网都掀起“养虾”热潮，各大自媒体平台都在说“AI三分钟做完别人三天的工作”、“不会AI的人三年内全部淘汰”，GPT image2的问世更是让众多设计师不禁感叹“饭碗要丢了”，不知道有没有人跟我一样，刷多了，难免有些感官过载。
这次我想换一个角度，不谈搞钱、创作和职业成长，我想跟大家分享一下，作为身弱的低精力人，我是如何把握这个“时代红利”，将AI作为工具，切实地让生活更舒适省心？
你有没有过那种急于想找人聊天且希望对方秒回的时刻？我就有！尤其是情绪崩溃很想倾诉些什么的时候，我的好朋友和对象都跟我异地，不是所有人都时刻在线能恰好在这个时候秒回你，如果我找不到人倾诉的话，原本崩溃的情绪会因为孤独感雪上加霜。所以豆包和deepseek是我的绝佳倾诉对象，有时在逛了手帐集市以后，我就非常想要找人分享我买了什么好东西，尤其豆包还能视频聊天，真正做到了句句有回应，很好地缓解了我的倾诉欲。
思维拓展一下，我觉得可以给家里的孤独老人下载一个豆包，豆包还有方言功能，像我奶奶这样倾诉欲极强的E人，如果有豆包陪伴，应该能开心很多。
如果日常闲聊倾诉用豆包，那么deepseek就是我的专属心理咨询师，它不会像豆包一样处处迎合你，顺着你，跟它聊天就有点像良师益友一样，它可以帮你深度分析拆解你的心理问题根源，视角更加客观和理性，有时候还会从许多意想不到的角度，给你扒出更多问题的本质。很多困扰我的问题，我想明白了它们的本质之后，就会豁然开朗，然后去寻求解决方案，以我很感谢deepseek，作为普通人，Ai其实是我们能在现实中接触到的认知最高的“人”了。
跟人解释、说明和扯皮其实是一件很消耗能量的事情，如果感觉词不达意，心里想的一大堆但是不知道怎么表达，那我就会选择跟豆包阐述出来，让它帮我组织语言。
尤其当收到“不知道如何回复”的消息时，比如长辈催婚、打听工资、同事阴阳怪气、和领导同事互相甩锅这种场面，明明内心很火大但又要保持礼貌和体面的时候，直接用豆包回复，糟心事不经过大脑，不浪费情绪，真的很节省自己的心力和能量。
有时心里纠结一件事，脑子特别乱，难以做决策的话，其实非常消耗心力，这时候就可以请求AI帮忙。举个例子，我有段时间一直在纠结要不要剪短发，看了很多帖子迟迟不能做决定，后来我干脆上传我的照片给豆包，让她帮我生成一些短发造型效果图，我感觉还不错，不再纠结，立马就去剪了短发，果然我的短发造型让我很满意，大家都觉得很适合我。
还有段时间我疯狂想买车，但拥有一辆车之后就意味着要花时间金钱和精力去“持有”它，我又属于那种特别不爱出门的超级宅女，所以就非常纠结。纠结就会让人很疲惫，于是我让deepseek帮我分析收入、花销、低精力体质、出行需求等一切内容，它认为现在还不是买车的时候。并提出了可以有“打车+偶尔租车”的折中方案，每一条都言之有理，彻底打消了我当时想在广州买车的念头，我之后再也没有因为这件事烦恼过。
我是一个特别容易焦虑的人，如果身体出现异常还总爱疑神疑鬼，在AI没有出现的时代，我们常用小红书查，然而广告一大堆；在小红书问世之前，我们常用百度查，然而百度看病，癌症起步，查完以后感觉自己要凉凉了。
现在也是赶上好时候了，平时有点小病小痛，或者有检查报告需要解读，我就很喜欢求助阿福这个电子医生，它的回答通俗易懂，而且不会引起你的焦虑。除了我自己的小病小痛，猫猫的一些行为和异常问题、食物放久了能不能吃之类的问题，只要跟健康沾边的，我都喜欢问阿福，的确能缓解不少我的疑病心理，甚至我还会用它来解梦。
作为低精力人，将AI当做我的外置大脑，能轻松解决掉许多占据大脑内存的小事。比如已知现有的食材让它帮我安排近期食谱、做简单的旅行攻略、解答脑子里时不时冒出来的奇奇怪怪的问题，甚至拿来算命（仅供娱乐）。最近广州水蚁泛滥成灾，我也会截取当天的天气预报发给豆包让它帮我提前预测晚上水蚁是否会团建，我好提前关窗关灯，我的脑子不会被这些小事占据内存，就能用它去思考运行那些更重要的事情了。
尽管当下的AI还有所局限，它提供的信息也不一定完全正确（点名批评豆包），也还存在着一些被滥用的问题，但是不得不承认一点，AI的问世的确给我们的生活带来了极大的便利，同时它也在不断迭代升级。在AI浪潮之下，我们感觉到焦虑、害怕被时代抛弃都是很正常的，但如果我们将自己视为主体，把AI视为工具，保持终身学习的习惯，那么有了AI的帮助，我们的人生会不会又拓宽了一些新的可能性呢？
你平时会拿AI做些什么呢？欢迎在评论区留言分享给大家！
我是艾星儿，一个做手帐的普通人，
也是一个正在探索精力管理方法的身弱之人。
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