6月6日全国爱眼日手抄报|线稿可打印

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爱眼护眼小技巧

1. 读写保持一拳一尺一寸，坐姿端正不弯腰。

2. 用眼40分钟，远眺5分钟放松眼睛。

3. 不在强光、昏暗处或躺着看书、看手机。

4. 每天坚持做眼保健操，按摩眼部穴位。

5. 多到户外晒太阳，每天不少于2小时。

6. 少看电子产品，控制屏幕使用时间。

7. 多吃胡萝卜、蓝莓等护眼蔬果，均衡饮食。

8. 勤洗手，不揉眼睛，预防眼部感染。

9. 保证充足睡眠，让眼睛充分休息。

10. 定期检查视力，发现问题及时矫正。