这5个信号说明你的血压开始升高了

我邻居老王，去年体检查出高血压，医生问他有没有不舒服。

他想了想，说没有。

医生又问：最近头晕吗？后颈发紧吗？容易累吗？

老王愣了一下："有，但我以为是年纪大了……"

医生说："你这个血压，至少高了两三年了。"

两三年。

他一直以为那些不舒服是"正常的老化"，从来没想过去测血压。

高血压有个外号，叫"沉默的杀手"。

不是因为它没有信号——而是因为它发出的信号，太容易被我们解释成别的原因。

头晕？没睡好。后颈发紧？颈椎病。心跳加速？最近压力大。

就这样，一次次忽略过去，等到真正发现的时候，往往已经高了好几年。

今天说的这5个信号，不是为了让你恐慌，是为了让你认识它们。

从床上坐起来，或者从椅子上站起来，眼前一黑，头晕了几秒。

大多数人的第一反应是：起猛了，或者低血糖。

偶尔一次，确实可能是这样。但如果这种情况反复出现，而且早晨特别明显，就不能再用"起猛了"来解释了。

为什么血压高会头晕？血压长期偏高，脑部血管调节能力变差。突然改变体位时，血压来不及调整，脑部短暂供血不足，就会出现这种感觉。

和普通头晕的区别：普通头晕偶尔发生，休息后很快消失。血压引起的头晕，往往在早晨或体位变化时反复出现，而且最近频率在增加。

这是高血压最有代表性的早期信号。

但很多人把它误认为是颈椎病，去做了按摩，当时舒服一点，过几天又回来了。

因为根本原因是血压，不是颈椎。

具体表现：后脑勺发紧，有压迫感，有时是钝痛，低头或用力时加重，早晨起床后尤其明显。

血压升高时，头颈部血管压力增大，血管壁张力增加，就会产生这种发紧的感觉。

如果你的后颈发紧已经持续一段时间，先测血压，再判断是不是颈椎的问题。

耳鸣的原因有很多，但血压升高是其中一个最容易被忽视的原因。

内耳对血液供应极其敏感。血压波动时，内耳的微小血管首先受到影响，就会出现嗡嗡声、嘶嘶声，在安静的房间里特别明显。

什么情况要注意？ 如果耳鸣是最近新出现的，或者明显加重，同时伴随其他信号，建议先测一下血压，再去耳鼻喉科。

没有跑步，没有爬楼，就坐在那里，心跳突然加快，有时还伴随胸闷、气短。

这种感觉，你有没有？

血压升高时，心脏需要用更大的力量把血液泵出去，负担加重，就会出现心跳加速的感觉。长期不控制，心脏会逐渐肥大，最终影响心脏功能。

特别提醒： 如果心跳加速同时伴随胸痛、大汗、左臂放射痛，要立即拨打120，不能等待。

最近是不是感觉脑子转不过来，记性不如以前，做点事就累？

很多人把这归因于"年纪大了"。

但如果这种状态是最近突然加重的，同时伴随前面几个信号，就要考虑血压的因素了。

血压异常影响全身血液循环质量，大脑供血不足，整体状态就会下降——疲劳、记忆力下降、注意力难以集中，都是这个原因。

去测一下血压。

正常血压低于 120/80 mmHg。如果在 140/90 mmHg 及以上，就是高血压，需要就医。

家用血压计怎么测：静坐5分钟，坐姿，手臂与心脏同高，早晨起床后和晚上睡前各测一次，连续测3天，记录下来。

连续3天超过140/90，建议就医，不要自行买药吃。

身体发出的信号，从来不是无缘无故的。

只是我们太习惯给它找一个"合理的解释"，然后继续忽略。

如果这篇文章让你想起了某个家人，转发给他们，让他们去测一下血压。

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