夜雨聆风昨天晚上洗完澡之后收拾了一下我的梳妆台，随手称了一下体重，发现数字跟前几天几乎一模一样，没什么变动。
但是我对着镜子看了一圈，能感觉到身体有一点细微的变化，这段时间我对三餐稍微放松了一点。休息日就宅在家休息，数值平稳，但是身体却感觉有些不一样了。
1、口味越来越重，喜欢吃咸的辣的
前段时间我对饮食的管控稍微松懈了一些，三餐就总会想吃一些重口味的饭菜，吃饭也比较喜欢吃咸还有辣的菜，清淡的菜，就感觉吃着没什么味道。
慢慢养成了这种重口的习惯之后，身体会慢慢的累积负担，就算每天进食的量没有变，体重保持平稳，但是体态会发生变化。
2、手臂拜拜肉多了
我最近坐着办公的时间变多了，下班之后我就直接躺在家休息。明显感觉到手臂后面的拜拜肉慢慢变得松软了。
抬手还有穿短袖的时候就更加明显了，手臂线条没有之前紧致，摸起来肉肉也是软软的。
3、懒得运动，体力也下滑了
最近下班之后总是只想在家休息，不想起来走动走动或者拉伸一下，所以我的日常活动量也就大幅度的减少了不少，我之前下班都会散步半小时，散完也不会觉得累，现在简单走动一下就会感觉累了。
长期活动量下降，身体的代谢也会变得慢了，就算饮食没有怎么超标，但是体态会慢慢松弛。
4、双下巴明显了
老是低头看手机，还有久坐办公久了，然后加上近期口味比较重，晚上喝水量变少，所以低头照镜子的时候发现下颚线都没那么明显了，下巴位置肉肉会明显。
5、走路大腿根摩擦
我现在日常走路还有下楼梯的时候，都能明显感觉到大腿内侧的时候走路会有摩擦感。我之前体重虽然跟现在一样，但是没有这种感觉。
所以最近是放松，还有久坐之后大腿两侧的肉肉也慢慢变松软了，维度其实改变了，但是体重依旧是原来的数字。
