夜雨聆风你之前有没有过这种情况——
做了一大堆待办清单，每天列得满满当当，结果到晚上一看，什么都没完成？
我以前也是。
每天做很多计划，很少能完成。后来接触灵性，都说“不需要做目标计划，随时应变就好”。
再加上有了孩子后，你想做事也得看孩子答不答应。慢慢地，我就不做计划了。
01 卸载了小说和短剧，手还是打开了抖音
前几天我突然想通了。
计划还是要做，但关注点变了——以前是“我必须完成这些”，现在是“通过计划确认我把注意力放在哪里”。
有孩子的时候，孩子缠着你，抱着你不放，你没法坐在书桌前好好写，只能拿着手机。
这时候你会怎么选？
刷视频？看小说？
我之前就是看小说、看短剧。后来把这两个APP卸载了，手还是会不自觉地打开抖音。
我也卸过抖音，但想着要发短视频、或者看看家人近况，又下载回来了。
卸载APP治不了根。
治根的办法，是给注意力一个明确的方向。
所以我觉得，还是得做一个计划。
哪怕一天只完成一项，至少这一天，我没有把时间全部浪费在娱乐上。
计划不是用来完成的——是用来告诉自己：我的注意力今天放在哪。
02 昨天完成3项，今天完成2项
昨天我做了4个计划，完成了3个。
今天没做新计划，延用昨天的方向，完成了2个。
我觉得很不错了。
对以前的我来说，列了也是白列；对现在的我来说，列了就能做一点。
哪怕只是一点，也比“什么都没做”强。
03 打断了，再回来就行
写文章的时候，孩子把手伸进衣服里摸 nai ，我不在意，继续写。
他说要喝奶，我放下手机去冲，递给他，坐下来，继续写。
以前我会烦躁，觉得“又被打断了”“根本没法专心”。现在不会了。
打断了就打断，安顿好，再回来就行。
写文章是这样，做计划也是这样。不需要一段完整不被打扰的时间，只需要每次被打断后，还记得回来。
当然，我也会有大脑混乱的时候，这时候我会完全放下手机，找个具体的事情做——洗个碗、擦个桌子、翻几页书，洗衣服，断舍离……
先让自己静下来。
静下来后，再去完成计划。
写在最后
以前做计划，是为了“完成”。
完不成，就觉得自己不行，很失败，干脆不做了。
现在做计划，是为了“把心神放在计划上”，而不是分散在刷视频、看小说上。
完成一项，我赚一项。
完不成，我也知道今天注意力飘走了，明天再拉回来就行。
不急。
稳稳的，往前走。
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