夜雨聆风关注「数字生命哆啦汪」｜本文实测 10 个工具，整理成 1 张表 建议收藏，目录在底部 ⬇️
上次写《10 个 AI 工具清单》后，留言区被刷屏了。
"我手里已经有 ChatGPT 会员了，到底还要不要买 Claude？"
"豆包免费，干嘛还要用 GPT-4o？"
"我做电商，编程工具对我有用吗？"
我猜你也在想同样的问题。
3 个月、10 个工具、90 天的实测，我把这 90 天里所有用得上的、踩过坑的，全部整理成今天这一张表。
不是"AI 工具大全"那种百度百科式罗列，是真金白银用出来的——哪些值得付费、哪些用免费版就够、哪些根本不用下。
一、程序员必备的 4 款 AI 编程工具
90 天里我换了 4 款编程工具，不是因为我喜新厌旧，是因为它们各管一段。
| Claude Code | |||
| Codex（OpenAI） | |||
| 千问 3.7（阿里） | |||
| TRAE SOLO |
怎么选？
你做企业级大项目：用 Claude Code，4.7 分不是白给的
你想自动化重复操作：用 Codex，录制回放功能真香（6/23 写过实测）
你公司不让用国外模型：用千问 3.7，全球编程榜前四、中文友好
你刚学编程想找搭子：用 TRAE SOLO，IDE 集成最深
血的教训：别一上来就买会员。先免费试用 7 天，看自己能不能"天天用"，再决定。
二、不写代码也要装的 4 款通用对话工具
很多人以为"我又不是程序员，跟 AI 没关系"。
错。
90 天里，我 60% 的文章初稿、80% 的周报、50% 的客户邮件，都是下面 4 个工具帮我写的。
| GPT-4o（OpenAI） | |||
| Gemini 1.5 Pro | |||
| 通义千问（对话版） | |||
| 豆包（字节） |
怎么选？
你日常写中文（周报、邮件、文案）：用通义千问，中文最强 + 免费
你出门在外用手机：用豆包，语音对话 + 移动端体验是真的好
你要分析 100 页 PDF/视频：用 Gemini 1.5 Pro，100 万 token 上下文不是吹的
你要多模态全能：用 GPT-4o，但 4.6 分的代价是每月 140 元起步
我自己的组合：日常通义千问（免费） + 关键任务 GPT-4o（付费） + 长文档 Gemini 1.5（免费额度） + 通勤豆包（免费）。
一年下来，付费部分每月 100 元出头。 比请个助理便宜 100 倍。
三、容易被低估的 2 款"非编程"神器
这两款是 90 天里我最想推荐给非技术读者的。
1. WorkBuddy —— 办公自动化
很多人不知道 WorkBuddy 是什么。简单说，它是你手机、电脑、平板上的"AI 助理总管"。
我每天的场景： - 早上 9 点，它自动把昨晚的微信消息 + 邮件 + 日历整合成一份"今日重点" - 下午 5 点，它自动把今天的会议录音 + 笔记 + 待办整合成一份"明日计划" - 周末，它把本周所有对话总结成一份"周报 PPT"
评分 4.5 分。 不是因为它完美，是因为它把"工具协同"这件事做到了第一梯队。
缺点：基础版 39 元/月，但比 ChatGPT Plus 还便宜。
2. DeepSeek V4 —— 价格屠夫
如果你公司不让用 ChatGPT，又觉得国产某些模型"差点意思"，试试 DeepSeek V4。
实测 4.6 分，和 GPT-4 性能接近，但 API 价格是 1/30。
我帮一个做电商的朋友部署过： - 之前用 OpenAI API，每月账单 8000 元 - 切到 DeepSeek V4，每月 250 元 - 性能体感：几乎没有差别（他自己说的）
缺点：高峰期（每天晚上 8-10 点）会限流，错峰用就行。
四、10 个工具的 3 个真相
测了 90 天后，我得出 3 个反常识的结论。
真相 1：你不需要 10 个工具，3 个就够
我手机里常驻的只有 4 个：通义千问 + 豆包 + WorkBuddy + Claude Code。
剩下 6 个是"专项工具"，需要时再开。
别被"AI 工具大全"那种文章忽悠。 你装了 10 个，最后用的还是 3 个。
真相 2：免费工具 = 80% 场景够用
90 天里，我 70% 的 AI 使用场景，是用免费工具完成的。
付费的 30%，是"关键时刻不能掉链子"的部分。
建议：先用免费版（通义千问 + 豆包 + Gemini 1.5 Pro 免费额度）撑 1 个月，再决定要不要付费。
真相 3：评分 ≠ 你用得爽
一个 4.7 分的工具，你用不来 = 0 分。
一个 4.0 分的工具，你天天用 = 满分。
我见过太多人，追着"业内最强"买，结果买了不会用，三个月后还是用回了免费的。
别看评分，看你的"使用频率"。
五、给"工具选择困难症"的 3 步法
如果你看到这里还是不知道选哪个，按这 3 步走：
第 1 步：明确你最痛的 1 个场景
别想"我应该用什么 AI 工具"，想"我今天最想省下哪段时间"。
写周报 → 通义千问
写代码 → Claude Code
分析长文档 → Gemini 1.5 Pro
移动办公 → 豆包
第 2 步：免费试用 7 天
任何付费工具，付费前先免费用 7 天。
7 天后，如果： - 你每天主动打开 = 值 - 你偶尔想起来 = 不值 - 你一次都没打开 = 卸载
第 3 步：每季度回顾一次
每 3 个月做一次"工具断舍离"。
90 天里我淘汰了 3 个工具：Notion AI、Perplexity Pro、ChatGPT 旧版插件。
不是因为它们不好，是因为我找到了更合适的替代。
六、你要的 1 张表，我做好了
90 天的实测，我整理成 1 张 Excel 表：
📊 10 个 AI 工具实测清单（v2）
工具名、类别、核心能力、实测评分、推荐场景、注意事项、关联文章
8 列 / 10 行 / 7 月自动更新（WorkBuddy v5.1、GPT-5 等）
怎么领？
👇 关注公众号「数字生命哆啦汪」 👇 后台回复关键词「工具包」 👇 1 键下载完整 Excel（含 7 月更新提醒）
七、最后
90 天前，我也以为"AI 工具越多越好"。
90 天后我才知道：工具是船，你是舵手。
3 个用得顺的工具 > 10 个装了不用的工具。
如果这10个工具，让我只选一个，一定是workbuddy；因为它能直接交付结果给我，真正成为我的数字助理。
下周我会写一篇 4000 字长文：我是怎么用这 4 个工具组合，把公众号「数字生命哆啦汪」从 0 做到月更 32 篇的。
那篇是 7 月唯一的长文实验。
想看的，留言区告诉我。
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