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50个安全选题 + AI指令模板 + 拍摄清单 + 避坑指南,全在这了

当前时间： 2026-08-16 06:50:05 分类：办公文件 评论(0)
50个安全选题 + AI指令模板 + 拍摄清单 + 避坑指南,全在这了
这份资料包，是专门给实体店老板准备的。
里面有50个安全选题、AI写文案指令模板，还额外加了两份：一份《实体店短视频拍摄清单》，帮你解决“怎么拍得好”；一份《避坑指南》，告诉你什么话绝对不能说。加起来一共四份，拿到手就是一个完整的工具箱，直接拿去就能用。
做实体店的老板，你是不是也有这种感觉：
想拍短视频，不知道拍什么；好不容易拍了一条，发出去没几个人看；想学AI，又觉得那是年轻人玩的东西，自己学不会。
我之前也这么想。但后来我发现，不是AI难，是没人帮你把路铺好。
所以我花了18个月，踩了无数坑，整理了一份实体店AI获客资料包。
这里面有四样东西：

第一份：50个安全选题库

这50个选题，全部经过合规检查，没有医疗词、没有违规风险，你直接拿去拍就行。分为五大类：
  • 季节节气类（12个）——到什么季节拍什么，永远不缺素材
  • 人群痛点类（12个）——专门针对你的目标客户
  • 食材食养类（10个）——厨房里常见的食材，换个角度讲
  • 门店日常类（8个）——你每天在店里做的事，就是最好的内容
  • 观念认知类（8个）——帮客户建立正确的养护观念

第二份：AI写文案指令模板

你不需要学编程，不需要懂技术。你只需要复制粘贴，把括号里的内容换成你的行业信息，AI就能帮你生成一条安全、能发的文案。里面有4条指令：
  • 生成门店日常短视频口播
  • 生成同城引流标题
  • 生成评论区互动话术
  • 生成朋友圈种草文案

第三份：实体店短视频拍摄清单

一张清单，列出拍视频前需要准备的8个步骤：光线怎么调、背景怎么摆、声音怎么录……打印出来贴在墙上，每次拍之前扫一眼，5分钟搞定一条。

第四份：2026年7月最新版·实体店短视频避坑指南

没有医疗资质的账号，哪些话能说、哪些话是红线？3条生死线:2026年新规下养生馆不能碰的红线+真实处罚案例
√15条违禁词清单:2026年7月平台语义识别已覆盖的最新高危词
√5种安全拍摄模板:单人店每天30分钟，吃透同城流量
√大小号配合回复法:尤其是大健康行业，客户问"能不能治"时的5种合规应对
√13条发布前自查清单。全在这一份里。发视频之前看一遍，能帮你省下被封号的代价。
这四份资料，本来是我自己用的。后来帮学员做账号，发现他们最大的问题不是不会拍，是不知道拍什么、不知道怎么写。
所以我决定把它整理出来，送给有需要的实体店老板。
拿到手之后，怎么用才能最快拿到结果？我帮你拆成三个阶段，你照着做就行。

第一阶段：

第1-3天 · 熟悉工具

第1天：看完四份资料，了解全貌

先别急着拍。把四份资料从头到尾看一遍，了解每份是干什么用的。特别是《避坑指南》，一定要看完，免得后面踩雷。

第2天：用AI生成第一条文案

打开AI工具（元宝、豆包、Kimi都可以），复制“指令模板”里的第1条指令，把括号里的内容换成你的行业和信息。
比如你是开养生馆的，就填：
行业：养生馆
目标人群：40-60岁女性
核心主题：换季肩颈不舒服怎么办
AI会帮你生成一条80-100字的口播文案。不满意就让它重新写，直到你读着顺口为止。

第3天：拍第一条视频

拿着AI帮你写的文案，对着镜头念出来。不用背，可以看提词器。不用一次过，拍三五遍挑最好的一条。拍完直接发，不要纠结数据。第一条视频的唯一目的，是让你“迈出第一步”。

第二阶段：

第4-10天 · 找到感觉

每天做三件事：
  1. 早上花10分钟选选题——从50个选题库里挑一个今天想拍的，或者自己想到的也行
  2. 用AI生成文案——复制指令模板，填入你的信息，30秒出文案
  3. 拍一条视频发出去——不用长，30秒以内，口播就行
这个阶段不要做什么：
  • 不要盯着播放量看，数据不好也别灰心
  • 不想想着每条都爆，那不现实
  • 不要跟别人比，你只需要比昨天的自己进步一点点
这个阶段的目标：
  • 找到“对着镜头说话”的感觉
  • 找到“哪种选题你自己拍着最顺”
  • 坚持7天，你就不害怕拍视频了

第三阶段：

第11-30天 · 稳定输出

每天做四件事：
  1. 上午拍视频——固定一个时间，比如上午10点，养成习惯
  2. 发视频——发完后把链接发到自己微信，方便查看
  3. 回复评论——有人评论就用指令3生成的话术回复，没人评论也没关系
  4. 每周复盘一次——看看这周哪条视频播放量最高，那条视频的选题是什么、文案风格是什么，下周多拍类似的
这个阶段的进阶技巧：
  • 同一条选题，换不同角度拍——比如“换季养护”这个选题，可以拍3条：一条讲吃的、一条讲穿的、一条讲日常习惯
  • 老视频重新发——之前发过的选题，过两周换个文案再拍一次，可能会有不一样的效果
  • 让老客户出镜——如果客户愿意，拍一条“老客户说”的视频，信任感最强

常见问题解答

Q：我不会用AI怎么办？
A：你只需要复制粘贴，把括号里的内容换成你自己的，然后点发送。AI会帮你写好，你照着念就行。
Q：拍视频需要买什么设备吗？
A：不需要。一部手机就够了，找个光线好的地方，背景干净就行。
Q：发出去没人看怎么办？
A：正常。没有人第一条视频就火的。你只需要坚持发，第10条、第20条的时候，自然就有人看了。
Q：我怕说错话被限流怎么办？
A：选题库里的50个选题全部经过合规检查，你照着拍就不会违规。文案用AI生成，也帮你过滤了敏感词。
Q：多久能看到效果？
A：大部分人坚持2-4周，会有同城的人刷到你，私信咨询或者到店。坚持越久，效果越好。
这套方法不神奇，它就是帮你把“做短视频”这件事，拆成了每天都能完成的几个小步骤。你不需要成为网红，不需要学剪辑，不需要懂算法。你只需要做一件事：每天花15分钟，拍一条视频发出去。一个月后，你回头看，会发现你已经比30天前的自己，往前走了一大步。
【如何领取？】
想领这份【实体店AI获客资料包】，进入主页领取资料，马上就收到完整版内容。
（👉 关注我，点击底部菜单 「领取资料」里面有四份实操文档，全是干货✓）

最后说两句

这份资料不收费，也不需要你转发朋友圈。你拿走，觉得有用就马上用起来，觉得有用就加个关注，免得下次找不到我。觉得没用删掉就行。
我做这件事的原因很简单：实体店老板不容易，我不想看着大家在被割韭菜的路上越走越远。
如果你用了之后觉得有用，欢迎告诉我你的反馈。也欢迎你把这份资料分享给身边有需要的朋友。
我是练姐，专拆实体店做内容的真实案例。有问题，微信聊。

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