夜雨聆风
多云到晴
有分散性雷阵雨
东南风3到4级
这些APP被通报！赶紧卸载！
据国家网络与信息安全信息通报中心通报，根据中央网信办、工业和信息化部、公安部联合发布的《关于开展2026年个人信息保护系列专项行动的公告》，依据《网络安全法》《个人信息保护法》《网络数据安全管理条例》《App违法违规收集使用个人信息行为认定方法》等法律法规和有关规定，经公安部计算机信息系统安全产品质量监督检验中心检测，35款移动应用存在一项或者多项违法违规收集使用个人信息情况，现通报如下：
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上期通报的公安部计算机信息系统安全产品质量监督检验中心检测发现的40款违法违规移动应用，经复测仍有11款存在问题，相关移动应用分发平台已予以下架。
（来源：公安部网安局）
1、名单公示，淮安+1
近日，江苏省教育厅发布江苏省行业产教融合共同体首批拟立项名单公示。其中，江苏食品药品职业技术学院牵头立项的“江苏省生物医药行业产教融合共同体”入选名单。（来源：江苏省教育厅）
2、关于城市公交部分线路临时改道运营的通告
中伏2大致命隐患
很多人天天做错
①中伏要防寒邪！轻则腹泻、颈椎酸痛，重则诱发心梗、面瘫；②中伏要防2种病：心脑血管疾病和中暑，既不能贪凉，也不能太热，要合理、正确使用空调、电风扇。民俗还讲究二伏吃面，到底怎么吃呢？点击视频查看！（来源：CCTV生活圈）
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你有没有过这样的体验？某天突然情绪低落，却想不起为什么；
每天都很忙，却说不清在忙些什么；
和某些人相处特别累，却找不到原因。
其实，不是你记性差，也不是你“不够自律”，而是一些情绪和细节，不记下来就会遗忘。频繁地记录自己，用文字或照片都好，给情绪一个出口，会让你从“被生活推着走”的状态里，慢慢拥有主动权和方向感。
夜深人静时，那些白天被压抑的情绪总会浮上心头。这个时候，当你把这些事记录下来，就像给沸腾的水壶揭开盖子，情绪瞬间就找到了出口。
记录，就是最有效的情绪橡皮擦。心理学上有个词叫“情绪命名”，是当你准确描述出感受时，它的杀伤力就减弱了。
当“好烦”“不开心”变成具象的文字，那些情绪突然就变得可以面对了。写着写着，你会发现真正困扰自己的往往不是事件本身，而是背后未被满足的需求。坚持一周，你会收获一个越来越清爽的自己。
记忆总是带着滤镜，放大痛苦，淡化美好。而记录是一位细心的收藏家，让每个瞬间都有被重新看见的可能：下班路上偶遇的晚霞，备忘录里的心情随笔，这些被记录下来的温暖时刻，都是生活的“回放键”。
试着回想上周二的经历？可能很多细节已经模糊。但如果你当时记下了“地铁里陌生人的善意让座”或是“雨天收到朋友的温馨提醒”这样的小事，现在就能立刻重温那天的温暖。这就是记录的魔力——让小确幸的瞬间可以随时被翻阅。
坚持记录一段时间，你会发现自己逐渐变成了幸福的发现者：上周拍到了一朵超像小狗的云，拿快递时来自陌生人的搭把手……
“好记性不如烂笔头”这句老话，说的正是记录的力量。把幸福写进备忘录，拍进相册，它就永远不会丢。因为真正的幸福，不在于拥有多少，而在于记得多少。
手机备忘录里密密麻麻的文字，相册里看似随意的抓拍，都是写给未来的亲笔信。记录的神奇在于，让不同时空的“你”，成为了最懂彼此的知己。
每一次记录，都在说：“未来的我，希望你能懂此刻的我。”
每一次翻阅，都是在回应：“现在的我，终于懂了曾经的你。”
随手拍下超美的彩虹，当心情低落时翻一翻，仿佛听见过去的自己在说：“记得那天有多美吗？”这种穿越时光的对话，是记录给你最温柔的礼物。（来源：央视新闻 朗读：葛晓雯）
