中了3个以上,说明你还年轻!6个特征你占几个?

这是阿立的第658/1000图文分享

不要在你年轻的时候，就把健康当成可以随意挥霍的筹码，因为当你想要赎回它时，代价往往是你付不起的。
阿立

不知道大家发现没有，现在的老年人越活越有劲，年轻人倒是有点死气沉沉。

怎么样才叫年轻呢？

现在更多定义是一种心理状态，身体状态和精神面貌，而不是一种年龄表征。

前几天做了一下体检，那积极向上的红色箭头挺多，还特别提醒抽空到医院去检查，记得多年前的体检报告我从来不看，因为没有任何问题。

现在看体检报告，小心翼翼！

我身边还有朋友非常害怕体检，其实我们仔细看看，如果下面6个年轻特征，你中了3个，真的没必要去体检

为啥？依然年轻！

第一个，倒头就可以睡觉

最近办公室同事在讨论睡觉时间，很多人基本上晚上12点之后才睡觉，而且很长时间睡不着，入睡特别困难，容易醒来，还特别做梦。

其实这不是什么好的信号，年龄增长后很容易说不落地。

如果沾上枕头，5分钟之类就进入梦乡，而且一觉到天亮。

基本上可以说，你睡得好，各项指标不会有什么问题。

第二个，身材保持很匀称，没有啤酒肚

我发现，随着年龄增长，吃什么东西都长胖，其实本质是新陈代谢速度减慢，脂肪开始堆积，身材自然走样。

如果你现在身材很匀称，腹部没什么赘肉，那说明你的新陈代谢很旺盛，精力充沛，依然年轻。

第三个，全身皮肤光滑有弹性

这个很好理解，皮肤光滑紧致，说明胶原蛋白很充足，全身上下细胞都很健康，如果出现皮肤松弛，暗沉，其实就是开始衰老的标志，其实各种养生秘方都很难补充上来。

尤其是女人表现最为明显，如果你现在没有上面现象，而且没什么皱纹，说明你身体健康，基本上不用去做什么体检。

第四个，情绪很稳定，没什么内耗

年轻人最大的特点是眼神透亮，心底纯粹，碰到什么困难和问题，很快就过去了，非常容易调整情绪和心态。

随着年龄增长，眼神开始变得浑浊，而且现在经济状态，让人非常焦虑，想东想西，很容易出现疲惫乏力的状态。

一天没干什么活，但总有一种说不出的累。

第五个，黝黑发亮的头发，没有白头发

我们很少看到30岁以下年轻人有白头发，通常头发浓密不分叉，发型随时都可以换，怎么看都顺眼。

但是年龄增长，头发自然的开始两鬓变白，而且干枯，偶尔还会掉头发。

头皮出油，发际线缓慢向后推进。

如果你头发浓密发黑，真的要恭喜你，依然年轻。

我有个朋友去年到今年，白头发一下出现不少，工作压力很大。

第六个，面色红润

面色红润其实血液循环良好的标志，身体代谢状态非常好。

我们全身上下都布满毛细血管和神经末梢，血液循环好，面色红润气色好，这些都是年轻的标志，我们有时候看到70多岁的老年人面色红润，其实说明他的身体状态很年轻。

如果血液循环不好，全身上下很容易冰凉，而且不容易出汗，这些都是血液循环不好信号。

有朋友会问到，如果上面一个都不沾边，怎么办呢？

其实对于个体的健康，从来不是突然出现某种征兆，而是一个缓慢递进的过程，如果足够的重视，其实是可以得到一定程度改善。

1. 不能倒头睡，更多的习惯问题，大部分人都是刷手机，睡前尽量远离手机。

2. 身体脂肪沉积，避免久坐，每天3公里快速步行，合适运动。

3. 皮肤状态差，没什么好办法，努力睡好觉，中午最少1个小时。

4. 情绪差，需要培养个体兴趣，少想多做。

5.白头发过多，不要染，补充蛋白质和维生素，白发突然增多很多是熬夜和压力导致。

6.面色暗沉发黑，建议有空做个体检，血液循环不好很容易引起很多次生疾病。

人到中年，不像年轻时候能吃，能喝，能睡，能熬夜，随着年龄的衰老也是自然的过程，人不可能永远年轻，更多的是保持健康，无论当前什么状态。

我们无需焦虑缓慢的衰老，而是要预防突然发生的意外，怎么办？

多多关注，有空一起聊聊！中年人如何预防提前发生的意外。

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作者/阿立

一边认真工作，一边努力写作

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