卸载抖音后,我又关闭了视频号

如何减少刷视频？

相信很多人都有这种感觉：要做的事情太多，可是时间太少。

我也一样，但是认真回顾了一下工作外8小时的情况，我发现不是没有时间，而是用来玩手机的时间太多，特别是刷视频的时间太长了。

从上周开始，已经将抖音卸载了，原来放抖音的位置已经调整为剪映，从消费型APP转为生产型APP，虽然剪映很久没用了，但是我抖音也没有用呀。

每天睡前不刷抖音好像也没有什么影响，连带着玩手机的时间都变短了，入睡时间提前了。

在手机APP不断抢占个人时间的情况下，我好像找到了一个自由的窗口。

今天晚上，我把视频号入口隐藏了，微信发现页看不到视频号了。我想试试这样对我的工作与生活是否会有正向影响。

我想肯定没有负面影响，可能减少了一些信息的输入，但那些信息对于提升我的生活质量或工作效果本身就作用不大，减少就减少吧。在我没想我需要从视频号获得什么的时候，肯定不会再长时间开启的。

再者说了，如果关闭抖音和视频号，信息就触达不到我，说明这个信息也并没有那么重要。毕竟，我还留了微博和财新。

减少长时间刷手机之后带来的空虚感，把向外散逸的精力收回来。更多的投入在自己的目标上，每天做一点自己应该做的事情，这样带来的满足和喜悦更持久。

减少消费型动作，减少自己浏览各类APP的时间，减少从各类APP了解各种各样不重要的信息；做更多生产型动作，将自己的时间和精力放在为各类APP创造内容的方向上。

将自己感兴趣、关注的内容通过自己的表达，以文字或者视频、图片的形式在各类APP/平台上展示，让自己成为某些方面更具专业性的人员，以输出倒逼自己吸收更高质量的信息，从而成为更高质量的资讯生产者。

现在入睡时间已经提前，每天开始有拿起书来读的时间了。

正向的改变在一点一滴地发生着，期待某一天可以心平气和、如如不动。