这里是我的“AI育儿生活实验室”。

我平时分享的东西很杂：AI工具、育儿、学习资源、生活里各种能省事省钱的小办法。用AI和技术，让工作、育儿、生活都轻松一点。

这两天，欢迎很多小mou书的朋友来这边交流。后台聊下来，我发现大家使用AI的程度，差得还挺大。

有人问我批量下载、脚本、Agent，恨不得把整个学期的课一键搬回家；也有人平时电脑都不怎么开。

评论区还有朋友说得更直接：教材拿到也没用，都是防自学的设计。

这话最近枉是挺流行的，但也不至于这么悲观，上技术吧各位家长！

教材、名师课、题库都有，缺的是怎么把它们串起来。

所以我准备分两篇写。

这篇先讲0门槛版。不用Agent，不装系统，手机里有豆包或DeepSeek就能做。下一篇再讲进阶版：怎么用DeepTutor，把教材、课程和题库做成一套会记进度、答错会退回重学的预习课程。

今天先把所有家长都能跑起来的这条线讲清楚：

教材画地图 → 名师课讲难点 → 学完马上测 → 错了回去补 → 换题再测。

01 三份资源

第一份是教材PDF。国家中小学智慧教育平台https://basic.smartedu.cn/tchMaterial可以在线看。我整理好的上海教材PDF在夸克网盘https://pan.quark.cn/s/c9601a150daa?pwd=PZsg文章上海教委发布小、初、高中新学期教材PDF

第二份是名师课。上海空中课堂https://basic.sh.smartedu.cn/airclassroom/airClassroom已经按学段、年级、学期、学科、教材版本排好。课程卡片还有学习任务单和课后练习。

这个也有批量下载的办法，苦于内存不够，我没有活菩萨做到底，需要技术指导的可以后台联系我，下周我娃回老家了我有空可以点对点指导5个人，估计这篇阅读量也就不超过100，不会有太多需求的，就放这里说个暗号：安安队长。前5位留言的帮你学会怎么批量下载视频和教材。不收钱啊，纯善良起号博主的技术交流。人满了我会在评论区提醒。

第三份是题库。上海公共数据开放平台有约1万道K12习题，带知识点、难度、答案和解题步骤。这个文里的网盘链接好像实效了，不要走这个链接，自己就能在政府官网下载CSV格式的，excel可以打开。上海政府免费开放K12中小学学科10000道习题

普通家长不用学代码，文件下载下来，直接传给豆包或DeepSeek。

02 五步闭环

第一步，先让AI画地图。

把教材PDF上传，复制这段：这是[年级][学科][版本]的教材，请按“课”做预习切片：每节一句话讲清学什么，列3—5个核心知识点、1—2个易错点、1道自检题，最后用树状结构整理整本书。所有内容标教材页码，识别不清就说，不要猜。

整本书先看框架。真正预习时，一次只展开一课，别再打印几十页AI总结。

第二步，去空中课堂找对应课程。

教材告诉你学什么，AI帮你定位难点，真人老师负责讲透。孩子哪里卡住看哪里，不用整集从头刷到尾。

第三步，学完马上测。

先用空中课堂配套任务单。想多练，把题库传给AI：根据这份题库，按“[具体知识点]”出10道题，难度从易到难，只选原题，不要自己编。答案和解题步骤单独附后，排版成可打印格式。知识点要写具体，比如小数加减法、凸透镜成像，别只写“数学”“物理”。

第四步，拍照找错因。

豆包用拍题答疑，DeepSeek直接上传作业照片：把批改结果整理成错题本，标出正确答案和步骤，按知识点分类；再判断属于概念、方法、计算还是审题错误。概念错，回教材和视频；方法错，拆官方步骤；计算和审题错，不用整课重学。

第五步，换题再测。根据刚才的错题，从题库选同知识点、同难度、不同题面的原题复测。一次出1题，不显示答案；连续独立做对2题才算通过。

到这里才算闭环。更多可参考豆包暑假家教：上海政府10000道免费题库——出卷改卷错题本

03 下一篇

这套0门槛方法的问题也很明显：每一步要家长自己点，AI不会长期记住孩子上次错在哪里。

技术党可以再往前走一步。

下一篇我会讲DeepTutor：把教材、空中课堂和题库按单元放进去，做成自己的AI预习课程。学完马上测，做错退回对应知识点，换一道同类题继续测，还能保存进度。

我准备找个案例。

评论区留下年级＋学科。

我按点赞最高的一条，完整跑一遍试试：整本书地图、一个章节预习、随堂题、纠错、再测，提示词和截图原样放出来。