新手小白安装指南：WorkBuddy + DeepSeek Harness，一步步跟我装

前面几篇讲了"新手学 AI 该学什么"，光看不练假把式。今天不聊虚的，手把手教你把两个真正能干活的工具装到电脑上。跟着做，半小时搞定。

一、为什么要装这两个

先说清楚这两个是干嘛的，免得你装完不知道拿来干啥。

• WorkBuddy：腾讯出品的 AI 办公工作台。它不光跟你聊天，还能直接帮你写文档、整理表格、生成 PPT、批量处理文件——你说一句"帮我写封邮件存成 Word"，它真给你生成一个文件。对普通人最友好，点点点就能用。
• DeepSeek Harness（简称 DSH）：深度求索（DeepSeek）在 2026 年 8 月刚开源的 AI 执行框架，免费。它让 AI 真正能读你的文件、跑命令、自己循环干活。比 WorkBuddy 硬核一点，但可玩性高、完全免费。

一句话：WorkBuddy 是"开箱即用的办公搭子"，DeepSeek Harness 是"能自己干活的 AI 员工框架"。两个都装上，你的 AI 工具箱才算齐了。

二、第一步：装 WorkBuddy（最简单，5 分钟）

适合人群：所有人，零基础也能装。

第 1 步：下载
打开浏览器，访问 WorkBuddy 官网：workbuddy.ai
网站会自动识别你的系统（Windows 还是 Mac），点首页的「下载」按钮就行。完全免费，不用邀请码。

第 2 步：安装

• Windows 用户：双击下载好的 .exe 文件，如果弹出"用户账户控制"提示，点「是」，然后一路点「下一步」，装完桌面会出现 WorkBuddy 图标。
• macOS 用户：双击下载好的 .dmg 文件，把 WorkBuddy 图标拖进「应用程序」文件夹。
  如果提示"无法打开来自未知开发者的应用"：右键点图标 → 选「打开」→ 再点「打开」。这是 Mac 的安全机制，不是软件问题。

第 3 步：登录
第一次打开会让你登录，用微信扫码或手机号都行，30 秒搞定。

到此，WorkBuddy 就装好了。打开它，中间那个大框就是对话框——你跟它说话、派活的地方。

三、第二步：装 DeepSeek Harness（稍进阶，需要命令行）

适合人群：愿意跟着抄几行命令的同学。别怕，复制粘贴就行。

DeepSeek Harness 跑在命令行里，对纯小白稍微有点门槛，但我会把每步写清楚。

第 1 步：先装 Node.js（如果已经有了就跳过）
DSH 基于 Node.js 运行，得先装它。
打开浏览器访问 nodejs.org，下载标有 LTS 的版本（最稳定），傻瓜式安装一路下一步。
装完验证一下：打开命令行（Windows 用「PowerShell」或「CMD」，Mac 用「终端」），输入：

能正常显示出版本号（比如 v18.x 或更高），就说明环境好了。

第 2 步：一键启动 DSH
在命令行里输入这一行，回车：

第一次运行会自动下载依赖包，稍等一会儿。等它跑完，终端会输出一个本地地址，默认是：

第 3 步：打开界面
把上面那个地址复制到浏览器打开，就进入了 DeepSeek Harness 的界面。

第 4 步：填入 API Key
第一次使用会让你填 DeepSeek 的 API Key。
去 platform.deepseek.com 注册并创建一个 Key（以 sk- 开头）。
复制粘贴到 DSH 的配置界面，保存即可。
⚠️ 提醒：API Key 相当于你的"账户密码"，别发到网上、别截图给别人。

第 5 步：选模式，开干
新建会话时默认是「标准模式」，日常用这个就行。权限建议先选「需确认」——AI 每动一下文件都要你点头，熟悉之后再放开。

到此，DeepSeek Harness 也装好了。

四、装完之后，第一步先试什么

别装完就放着，立刻试一下才有感觉。

• WorkBuddy：在对话框里输入"帮我写一封请假邮件，事由是明天去办身份证"，看它是不是真给你生成了一封完整邮件。
• DeepSeek Harness：在对话框里输入"列出当前目录，找到 README，用一句话总结它的第一段，写到 /tmp/summary.txt"。看它是不是自己调工具、读文件、写结果。

如果两步都跑通了——恭喜，你已经超过 90% 只会在聊天框里打字的人了。

五、给小白的三个安全提醒

2. DSH 会碰你电脑上的文件，所以初次一定选「需确认」模式，别一上来给"完全访问"权限。先把"数字员工"关在围栏里，熟了再放出来。
4. API Key 自己保管，谁跟你要都别给。DSH 开源免费，但调用模型按 token 计费（缓存命中率高，实际很便宜，几块钱能跑好多任务）。
6. WorkBuddy 和 DSH 不冲突，一个图形界面一个命令行，各用各的。新手先用 WorkBuddy 找手感，想折腾了再玩 DSH。

结尾

工具装好了，剩下的就是多聊、多试、多派活。

你装到哪一步了？是卡在 Node.js，还是卡在 API Key？评论区告诉我你卡住的地方，下一篇我专门讲"装好之后怎么用这两个工具搞出第一个成果"。

AI 协作声明：本文由作者 coralje 构思与撰写，AI 辅助完成资料整理、排版与封面图生成。内容观点与责任由作者承担。