丰城市拖船中心小学暑期开学收心指南——收心蓄力启新篇,笃行奋进向未来

盛夏渐逝，秋意初临，轻松愉悦的暑假生活即将落幕，崭新的新学期值得期待。假期里，同学们自由放松、劳逸结合、收获成长，但松弛的作息、随性的状态、松散的习惯，容易让大家难以快速适配校园学习节奏。

为帮助全体同学自主收心、自觉调整、主动蜕变，以端正的状态、饱满的精神、自律的习惯迎接新学期，我校结合各年级学生成长特点，制定专属学生收心自律指南。学生自主调整为主，家长协助陪伴为辅，助力每一位学子快速回归校园状态，蓄力奔赴新征程！

低段同学可塑性强、适应力快，新学期前期重点调整习惯、沉淀状态、培养自觉，在家长轻柔协助下完成平稳过渡。

同学们要主动告别假期晚睡晚起的习惯，按照校园作息时间自主规范起居。早睡早起、按时午休，规律作息、养足精神。主动减少看电视、玩手机、玩平板的时间，把更多时间留给阅读、运动、静心思考，让身心慢慢从 “假期松弛模式” 切换为 “校园自律模式”。家长仅需温柔提醒、耐心陪伴，不催促、不焦虑，协助孩子坚持每日作息。

新学期来临，同学们要自己动手整理书包、文具、书本和作业，主动清点暑期作业、学习用品，分类收纳、整齐摆放。从小养成自己的事情自己做的良好习惯，树立 “我是学习小主人” 的意识。家长适度协助指导整理方法，不包办代替，放手培养孩子自理能力。

放下浮躁、静下心来，每天坚持自主阅读 15 至 30 分钟，挑选适合自己的课外读物，认真阅读、静静思考，积累好词好句，感受文字魅力。通过阅读收住玩心、沉淀心境，慢慢找回专注学习的状态。家长可陪伴共读，营造安静书香氛围。

主动回忆校园生活、班级趣事、师生陪伴的温暖时光，期待和老师、同学重逢相聚。以积极、开心、期待的心态迎接开学，告别畏学、厌学情绪。家长多正向引导、多鼓励肯定，帮助孩子建立开学自信。

三、四年级是学习习惯定型、自律能力提升的关键阶段。同学们需主动规划、自觉约束、自主调整，家长辅助监督、适度督促，助力孩子稳步进阶。

同学们要自主制定每日作息计划，固定起床、睡眠、学习、运动时间，严格自我约束，杜绝熬夜、赖床、贪玩无度。主动减少娱乐时间，增加静心学习、自主练字、阅读积累的时间，提前适配在校学习节奏。家长仅做好日常监督，引导孩子自我坚持、自我负责。

主动自查暑假作业完成情况，自主规划剩余任务，合理分配时间、逐项完成、认真书写，拒绝潦草应付、拒绝开学突击。及时查漏补缺，巩固旧知、沉淀收获，以完整、踏实的状态迎接新学期。家长可适度提醒进度，不包办、不代劳。

主动翻阅新学期教材，初步了解新知识、新内容，提前熟悉课本目录、重点篇目，带着好奇和求知欲迎接新课学习。结合自身情况，自主制定新学期小目标：端正学习态度、提升书写质量、专注课堂听讲、积极举手发言、坚持每日积累。家长协助孩子梳理目标、鼓励坚持。

主动调整玩乐心态，克制贪玩情绪，收心、收性、收力。遇到开学焦虑、心态浮躁时，学会自我调节、自我暗示，积极调整状态。家长多平等沟通、耐心倾听，协助孩子疏导情绪，保持积极向上的精神状态。

高段学生心智成熟、自主能力强，是小学关键成长阶段，更需要高度自律、主动收心、自我赋能，家长以陪伴支持、正向助力为主。

同学们要高度自觉规范作息，摒弃假期散漫随性，坚持早睡早起、规律生活。合理分配每日学习、运动、阅读、休息时间，主动远离电子产品、短视频、娱乐游戏，保持静心、专注、自律的良好状态，提前适配高强度校园学习节奏。家长做好后盾陪伴，给予宽松正向环境。

主动复盘上学期学习得失，正视自身优点与不足，查漏补缺、补齐短板。完整、认真、高质量完成剩余暑假任务，沉淀假期收获。主动预习新学期重难点知识，梳理知识框架、做好学习笔记，提前进入学习状态。

五、六年级是小学收官进阶的重要学年，同学们要主动树立成长意识、责任意识。告别懒散、拒绝敷衍，以更严谨的态度、更踏实的作风面对新学期学习。给自己设定学习目标、行为目标、成长目标，自我监督、自我约束、自我突破。

正确看待学习压力、正视成长挑战，学会自我疏导、自我解压、自我调整。以成熟、稳重、自信、积极的心态迎接新学期，不畏困难、不惧挑战、踏实奋进。家长多鼓励、多肯定、多陪伴，协助孩子平稳进阶、从容成长。