文档内容
姓 名：
班 级：
联系电话：前言
人只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的
意义。 ——爱因斯
坦
成功的人生需要规划，而大学生职业生涯规划更是让人生有了
目标，目标又造就了富有意义的人生。
爱因斯坦因为规划自己献身社会，所以他成功，而我在高三的时
候：没有目标，所以没有前进的动力和追求；没有梦想，所以晚上
熬夜玩游戏成了消磨时间的最佳方式。从没想过未来，自然没有担
忧。更没有感觉学习不好会影响自己的将来。
今年夏天，我来到了养马岛之畔——山东中医药高等专科学校，
在这里，我学习我所钟爱的护理学，可是无论是大学的美好或是不
美好都让我在其中迷失了自我，让我忘记了当初选择学医的初衷是
想要治病救人，今后可以走向世界。感谢学校给我这个可以让我为自己规划一下未来五年的机会，
让我明白自己应该有什么目标，应该做什么，应该如何去准备成为
一名优秀的涉外护理人员！
目录
1.自我认知
..............................................................1
1.1 个人信息....................................................1
1.2 性格分析....................................................2
1.3 360°评估...................................................4
1.4 自我认知小结................................................5
2.职业认知
..............................................................6
2.1 外部环境分析................................................6
2.2 目标职业分析................................................82.3 职业素质评测...............................................10
2.4 SWOT分析..................................................12
2.5 职业认知小结...............................................13
3.职业规划设计
................................................14
3.1 职业规划目标...............................................14
3.2 职业规划设计...............................................15
4.评估反馈及调整方案
........................................16
5.结束语
........................................................18自我认知
个人信息
姓 名：
性 别：
出生日期：
家庭地址：
专 业：
性 格：
电子邮件：
联系电话：
优点：
缺点：
个人经历：
第 1 页性格分析
ESTJ 管家型——掌控当下，让各种事务有条不紊地进行
·性格特征：
1.实际，有条理，认真、仔细、果断，很快作出实际可行的决定。
2.善于组织项目和人，并以最有效率的方法达到目的。
3.能够注意日常例行工作的细节；主次分明，井井有条。
4.能及时和尽可能高效率地、系统地达到目标，并坚持不懈。
5.对需要注意的事情有敏锐的洞察力。
6.善于有效地利用现有资源完成工作。
7.善和群，喜欢和人接触、交流，值得信赖。
第 2 页8.能多方面考虑，顾全大局。
适合的职业：护理工作者
·潜在的弱点
1.容易只看到事情有黑和白两种情况，而看不到中间的灰色地带。
2.可能不能很快地做出改变和适应。
3.不擅长变通、缺乏想象力。
4.通常不能对别人的贡献表示赞赏肯定。当提出批评时，多注意技
巧。
5.需要学会更加通融、开放，不要过于固执，多考虑自己的行为和
决定给他人带来的影响。
6.专注于实施自己细致的计划，容易错过外界的很多变化和信息，
甚至难以停下来听一听别人的意见，忽视了许多发展的可能性及事
第 3 页物潜在的关联关系。
看看别人眼中的我！
360°评估
家人评价：
第 4 页第 5 页
点优
点缺
缜思心
胸心
觉感，密
是总
吃；锐敏
够不
，劳耐苦
开
主习学
；阔
坚很；动
诚太
服不，强
，恳
与不；输
气脾
关，比人
时有
的围周心
很候
。人
倔
，强 靠全 己自 感的 的觉 办去
事
，的 待对 理处
老师评价：
点优
志力毅有 上有，气 基；心进 扎识知础 绩成，实 工，好良 负真认作 正有，责 性；感义 ，朗开格 助帮于乐 在。人别 情事件一 容是很上 别服说易 是也，人 容别特个 响影有易 。人的力
同学评价：
自我认知小结测试小结：助人型性格
1.我的天职是帮助他人，满足他人需要，助人成功，不断的付出。
2.很希望被他人接受、并获得他人的认同、尊重、爱护及钦佩。
3.乐于倾听他们的事情，对人热情、友善、有爱心和有耐心。
4.重视人际关系，是一个关怀、乐于助人、慷慨的人。
职业认知
外部环境分析
第 6 页家庭 社会 学校
家庭
21%
学校
36%
社会
43%
《孙子兵法》有言：知己知彼，百战不殆。有效的自我职业生涯
规划，不仅要知己，还必须得学会知彼，所谓知彼即有能力认识外
部职业世界，认别出适合自己的职业发展机会。
社会环境：
我国自1998年高校扩招至今，大学生就业已经成为全社会关注
的问题。高校毕业生越来越多，然而，与之相对的是，就业率连年
持续下滑，大学生就业形势目前很严峻，且在今后若干年将会持续
严峻。但中国仍成为急缺护理型人才的国家之一。
学校环境：
学校是一所省属全日制普通高等专科学校。学校坐落于素有“东
第 7 页方夏威夷”美誉的烟台养马岛旅游度假区，学校建有中药标本馆、
人体生命科学馆，7个实验实训中心，2个中心实验室。拥有附属医
院1所，非隶属关系附属医院6所，实习就业双基地168处。丰富
的教学资源和先进的教学设施，为高端技能型中医药人才培养奠定
了坚实的基础。护理系还重视实习基地建设，在山东省内目前拥有
千佛山医院、烟台毓璜顶医院、青岛大学附属医院、烟台山医院、
潍坊人民医院等一批教学科室齐全、设备先进，技术师资力量雄厚
的实习医院；同时学校还先后开辟了北京301医院、海军总医院、
广东中医院、福州中青家政服务公司等一批省外高水平实习基地。
为培养高素质的高级护理人才提供了有力保障，同时也拓宽了学生
的就业渠道。近几年，学校相继安排30余名学生赴英带薪学习与实
习，为提高学生专业素养、提升学历以及拓宽国外就业渠道提供了
良好的外部条件。
专业环境：
护理一直是国际上地位较高、薪水丰厚的职业之一，同时，护理
第 8 页人才又是国际紧缺的人才之一。如护士在美国平均年薪达5万美
元，而美国缺护士30万人；在澳洲，护士最容易找工作或获得升
迁，同时，只要拥有了澳洲注册护士的资格，等于拿到了通向英联
邦国家工作的“绿卡”。英、法、德等西方发达国家对护士均有许
多优惠的政策。因此，有深厚的专业
知识、较高的综合素质和流畅的国际
交流语言的护士在国际上就业、发展前景十分广阔。
目标职业分析
中国护士网上有人留言说：“人的生命是有限的，我不能知道
我能做多少，在经历过多次生离死别后我认识到，珍惜吧。我会坚
持走下去，不管前方有多难。”一个有责任心和爱心的护士就是病
人眼中的天使。
第 9 页护理专业被教育部、卫生部等六部委列入国家紧缺人才专业，
予以重点扶持。世界卫生组织对各成员国卫生人才资源统计结果显
示，许多国家护理人才紧缺。在我国，护士的数量远远不够，医护
比例严重失调。
长期以来，发达国家如美国、英国、澳大利亚、新西兰、加拿大
医疗机构护理人员严重短缺，注册护士供不应求，因此，每年需从
海外引进大批护理人员。
同时，涉外护理要能够从事临床护理、社区护理、临床翻译等工
作，具备医学英语翻译能力，能胜任涉外医院护理工作及到国外从
事护理工作的高素质护理人才。
时刻履行好作为一名优秀涉外护士的职责！
我具有的职业胜任能力
能掌握现代护理学知识和技能，熟练掌握公共英语、护理专业英语
以及涉外护理知识，能掌握中医辨证施护、整体护理。
第 10 页 具有一定的医学、人文社会科学和自然科学基础理论和知识，培养
基础扎实、知识面宽、能力强、素质高、富有创新精神。
有掌握中、西医基础医学和临床医学的基本知识的能力。
有掌握护理学的基本理论、基本知识、基本技能；中医护理的各项
技术操作的能力。
有掌握急、难、重症护理的基本原则和操作技术，专科护理和监护
技能的能力。
职业素质测评
第 11 页医学生应该具备的综合素质：
1.责任心强
卫生事业特点要求医务人员具备良好的职业道德，发扬人道主
义精神，履行防病治病、救死扶伤、保护人民健康的神圣职责。
2.专业知识扎实，实践能力强
医学是一门实践性科学，面对的是复杂的个体，同样的病症可
能由不同的病因引起。同样的病因在不同的个体会引起不同的症
状，只有具有扎实的专业知识和较强的实践能力，才能在错综复杂
的疾病面前独具慧眼，采取适宜的诊疗措施。
3.团队意识和团结协作能力
医学分科越来越细，一项医疗诊治工作的完成需要多个科室、
多个医务人员共同完成。医务人员必须具备较强的团队意识和互相
协作能力，才能保证诊治的各个环节不出意外和差错，利于患者康
复。
第 12 页4.善于人际交往和沟通
患者的病情需要医患之间的沟通才能让医生了解和做出初步诊
断，从而采取相应的诊治措施，诊断措施需要医患之间的沟通才能
让患者或家属了解自身病情。同理，医务人员之间的充分、有效沟
通也
有利于医疗服务的顺利开展。
5.具有创新精神和批判性思维
医学是一门古老又年轻的科学，世界上还有许多医学不解之谜
需要人们去揭开谜底，因此需要从事该事业的工作者在继承中进行
创新，敢于和善于提出问题，提出假设，并进行实践和验证。
6.终身学习能力
大学只是将学生引入医学之门，只有在医学实践中不断学习前
沿的医学知识的技术，学习和研究与人相关的其他知识，积累实践
第 13 页经验，才能不断提高自己的医学水平。
SWOT 分析
第 14 页职业认知小结
第 15 页
shtgnertS
sessenkaeW
因部外
。识知理护医中握掌
。少验经
素
。高质素业职
乏缺，缺欠力能业职
业职
。人助帮于乐，心热，良善
。历阅作工
素因部内
展发
能和心信有，部干班为身
冲易，急点有格性
策决
。力
。动
论结
seitinutroppO
略策”O-S“
略策”O-W“
。体集入融，势优业专挥发
。验经习见加增
。缺紧才人域领理护
。势优的部干生学任担挥发
。程课能技业职习学
。大会机业就
。通沟际人强加
。格性身自善完
中是其尤，业行护医
位定
。阔广景前理护医
国于 外内 际国
医
staerhT
略策”T-S“
略策”T-W“
，院 事从
。势优争竞位定确准
。性个的动冲制克
质素历学高是的要需
理护
。力能应适习学身自调强
自挥发够能找寻极积
劣于处生科专，才人
工
。位定业就确明理合
。业企的势优我
机升晋致导时同，势
。作
。晚、少会一份工作，一份职务，就意味着一份
责任，要学会做好它，而不是做完它。
由表可以看出，目前的护理工作急求专业技术人才，我们的就
业压力和竞争力相对较小。
由于人们对自身的健康保养越来越重视，中医药医护将占据未来
5-10年的医护主体，因此对于我们学校的学生更是有了很大的优
势。
同时，如今的世界人口老龄化严重，从事医疗保健和家庭护理的
人也会越来越多，各大医院对高学历的护理人才的需求量也相当
大。
并 不是我爱一行做一行，而是我做一行爱一行！
职业规划设计
第 16 页人生最重要的就
是任何时候都不
要气馁，要给自
职业规划目标 己定目标！
一、短期目标：
大一（试探期）
1. 积极参加学校各类活动，在担任班委的同时，加入学生会，为同做
贡献，提高自己的能力。
2. 参加大一进行的对口培训。
大二（定向期）
1. 积极向党组织靠拢，通过自己的努力和优异表现加入中国共产党。
2. 积极参加英语四、六级考试，争取口语过关。
二、中期目标：
大三（实习期）
参加专升本考试；毕业前拿到自考本科文凭；大三结束后拿到护
第 17 页士资格证。
三、长期目标：
毕业后第一年（适应期）
去一所三甲医院工作一年
毕业后第二年（稳定期）
去新加坡，做一名涉外护理人员
职业规划计划
行动1：积极参加学校各类活动，学习沟通技巧，提高自己的人
际关系，为将来进入医院与各类患者打交道打下基础。
行动2：多与老师、同学沟通，培养自己的说话技巧，同时，做
好每天的课程表，合理有效的安排自己的大学生活。
行动3：目前在学习刮痧，提高自己的专业知识，拿到中级保健
按摩师资格证。
行动4：加入创协，学习手语，为将来的工作和学习打下良好基
础让更多的人理解和关心更多的残疾人。
行动5：保证专业成绩名列前茅，争取奖学金，在别的同学惬意
的享受大学生活的时候，我会坚持每天早上背15分钟单词，晚上听
第 18 页15分钟听力，争取专升本考试无压力。
任何事情，贵在坚持，与其说是我们应该
学会这件事，倒不如让其成为我们的座右
铭!
评估反馈及调整方
案
动态反馈调整：
现实 理想
职业生涯规划不是一次完成的，它是一个不断循环的动态过
程。在制作规划书的时候我们难免有一定的遗漏和疏忽，而且外部
第 19 页环境也一直在变化之中。因此，需要我们与时俱进，根据现实情况
适时进行评估和调整。
我的目标是成为优秀的涉外护士，所以我需要掌握很多专业和
一系列为人处世的方法，但在实施过程中也许我会遇到这样或那样
的困难和障碍。所以，围绕实现职业目标的主路线，我预测了几个
风险因素，并拟定了应对方案。
风险 应对方案
风险一： 找出自己的不足之处，接受专业
的培训，学习更好的专业技巧为
以后的工作做好准备。
专升本失败
风险二： 利用上班时间多学习，多操作，
积累一定的经验，同时不放弃学
过的可以帮助工作的专业知识的
由于经验不足没有找到适合自己
学习。
的定位
风险四: 从大一开始，每天不停学习英
语，做到不断提高。
口语不过关，没有涉外护理的资
格
别管未来会怎样，适合自己的才是最好的！
第 20 页结束语
不要在乎挫折有多少，既然命运给了自己
比别人低的起点，就是为了让自己编就一
个绝地反击的故事！
这故事，才刚刚开始！
第 21 页第 22 页
