夜雨聆风
中国健康老人标准:满足这9点,说明你的身体很健康
受访专家
「健康老人」是什么样的？
《标准》中规定了中国老年人健康标准应满足9个要求，看看你符合几个：
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生活自理或基本自理；
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重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；
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影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；
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营养状况良好；
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认知功能基本正常；
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乐观积极，自我满意；
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具有一定的健康素养，保持良好生活方式；
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积极参与家庭和社会活动；
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社会适应能力良好。
9个要求你满足几个
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因衰老带来的感知觉减退、记忆力下降、反应迟钝等，只要不影响日常独立生活能力，不给家庭和社会增加负担，可视为认知功能基本正常。 -
如果是疾病引起的认知退化，如心脑血管疾病，则需药物治疗、康复训练以及有效的护理。
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3个维度自测你的健康状态
三级指标“睡眠状况”中，老年人睡眠状况良好、一般或差分别可对应4分、2分或0分。
三级指标中，每一个指标都有一个量化表格，最后形成8个指标评估量表和一个整体量表。
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80~100分且健康评估3个维度均为“健康”的老年人，为健康老年人； -
不满足“健康”和“不健康”评估标准的老年人，评估为基本健康； -
59分及以下，或躯体健康维度为不健康，或心理健康维度为不健康，或社会健康维度总分为零的老年人，为不健康状态。
