蛤蟆先生去看心理医生PDF电子版分享！

“没有一种批判比自我批判更强烈。”📖书名：《蛤蟆先生去看心理医生》
💡作者：[英]罗伯特·戴博德
📝译者：陈赢
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“我们每个人都是白己情绪的主人，情绪是我们自己选择的，而不是他人带给我们的。”

蛤蟆先生原本是一个热情、时尚又冒险的家伙，但最近却陷入了抑郁，对什么都提不起兴趣。在朋友的帮助下，他决定去看心理医生👨‍⚕️

蛤蟆先生的心理医生是苍鹭，他通过倾听、提问和引导，帮助蛤蟆先生探索自己的内心世界，找到抑郁的根源。

在咨询过程中，蛤蟆先生逐渐意识到，他的抑郁与童年经历、家庭环境以及自我认知有关。他开始学习如何表达自己的情绪，如何与他人建立健康的关系，以及如何接纳真实的自己。

这并不是一本写给孩子的童话书，而是写给每一个被情绪控制和左右的你我。我们在成长的过程中，或者在日常的生活中，难免会被压力和焦虑而影响，有的人也许可以轻松跨过这条情绪的险流，有的人却深陷其中无法自拔🌊

我们要学会拯救自己，学会爱自己。只有当我们学会爱自己，那么别人就无法再伤害我们。

时间能治愈的，是自渡的人。

希望你我都能学会自渡🌱

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✔️ “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

✔️ “所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。”

✔️“没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。”

✔️“我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们。”

✔️ “有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗?你能对自己好一些吗？也许重要的问题是，你能开始爱自己吗？”

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