搭建AI助手的一天

2026/3/17 第445篇  #每日小记

关键词：搭建AI助手｜晨跑｜带娃放风筝

投资：

1. 今天把OpenClaw正式投入使用，搭了三个模块：

日记整理（五年知识星球+flomo全部导入）、

健康管理（体检数据报告+基因检测+Oura手环连接）

投资管理（大师文章分析+标的监控）。

2. 把金渐成80万字公众号文章全部喂给AI，几分钟读完并给出核心总结。还接入了美股行情和BTC数据，每天早8点自动推送。

3. 学习了几位投资大佬对CRCL的深度分析，整理了投资大师巴菲特、芒格、段永平的投资框架。接下来继续优化，多喂数据，让AI成为我很强的研究助手。

生活：

1.今天早上7点20分准时起床，喝了一杯水后，我去了海边慢跑。迎着阳光和晴好的天气，跑了20分钟，整个人都觉得很舒展。

回到家后，我开始工作。下午5点10分准时去接孩子，答应过她要把提前买好的风筝带过去。我把风筝，还有一些坚果和牛奶拿给她，她特别开心。随后，我们一起带着风筝去了海边。

看着孩子在海边奔跑、追着风筝的样子，心里觉得格外开心。玩了一会儿后，我们回到家，她又拉着我陪她看书。看了一阵书，吃过晚饭后，她的泡泡机也到了，于是又迫不及待地想带去海边玩。

到了海边，她开心地玩起了泡泡机。后来，一个小女孩的姐姐陪着她一起玩：她负责吹泡泡，孩子就在一旁追着泡泡跑，两个人玩得特别开心。

之后，她们又一起去玩吊环和双杠。你一下、我一下地数着次数，把自己吊起来，玩得特别投入。孩子还挺厉害，一口气能吊30下，成功把自己撑起来，真的让人惊喜。

后来，又有一个小女孩加入了进来。三个小女孩一起吹泡泡、一起轮流玩，气氛特别热闹。我在旁边轻松看着他们玩。

结束了玩龙虾和陪娃的一天。

感恩：

感恩AI让研究变得可执行

感恩兴哥给的建议

感恩自由轻松的一天

每日复利：

2026年要重新开始定目标了，2025年的目标基本也实现了

这个板块主要是 2026年给自己定下的目标：

看书 40 本，坚持运动 200 天，早睡 200 天，暂时先这些，后续在调整。

阅读书籍 9/40

早睡57/200

运动 47/200

我在这里持续更新「投资 + 生活」实盘日记：

港股打新 / 币安 Alpha / Web3 项目复盘，也写家庭资产配置和长期主义的执行方法。

如果你也想：

少走弯路、建立自己的资产配置框架

在波动里不乱动，把现金流和底仓做稳

找同频的人一起复盘、一起长期主义

欢迎加我微信，我们先聊聊你的现状和目标。

微信：haofang99998（备注：复利）