牛马精神院丨入院说明

收治焦虑牛马

放归精神老己

 01·建院背景 

首先，本院不制造焦虑。比如一觉起来没安装龙虾，就被时代丢下了；新时代打工人不会用某个AI技能就已经败给了90%的同行……不存在的，时代不会丢下任何一个人，因为每一个人都是构成它的要素。

其次，本院解决焦虑。从积极初踏职场，到困于打工无法自拔，再到决意不再打工的这三个发展阶段，打工人能遇上的绝大部分焦虑分型，本院都将予以解析，并提供可实操的解题清单与解决步骤。

最后，“焦虑，是对站在起点，却想要立刻一步抵达结果的人生的报错。”希望本院日常更新的分阶段收治方案能够给各位以参考及帮助。

02·主治方向

定义·这是一味“助燃剂”

不同于其它情绪，“焦虑”不会引起明显的类似“喜怒哀乐”的表现，却会藏在背后加剧“喜怒哀乐”的激烈程度，改造我们对其他情绪的反应链路。

比如：平时只对甲方不合理需求骂骂咧咧的同事，今天突然因领导的一句关心话大发雷霆摔门而去。

大家会困惑，平时TA不是这样的。而TA在冷静下来后，也知道自己生气的点在哪里，但是不明白为什么自己会在当时直接暴走。

像是有什么东西推了TA一把，关掉了大脑中管理情绪的阀门，愤怒在一刹那失控。

方法·洞察，不要回避

作为藏在背后的“焦虑”，无色无味却威力十足。就像天然气，在添加四氢噻吩后才为人的嗅觉所察觉，起到警示作用。

因此，本院也将添加“洞察”，从日常的场景决策当中，去发现仍在量变中的失控。然后，解析成因、循环链路、导向结果，最后给出可实操的解决办法，避免引起最后的质变。

这就是本院应对焦虑所能提供的：发现失控，调整，变为可控。

根源·我，是内源性焦虑的根源

外源性焦虑，是外部施加的压力导致的。比如物质生存、职场环境。

而内源性焦虑，是自我意识导致的——在自己不擅长的地方，设定了较高的期望，又不知道如何一步到位。很难说这种焦虑不是自己引起的，因为压根不知道自己擅长什么。而多数人对“自我”的认识，只停留在“我爱吃甜品”这种表面。

重建自我意识，是解决这一切内源性焦虑的关键。

 03·重点科室 

当下因工作焦虑的朋友，本院提供：解决焦虑的行动系统

需要彻底摆脱内源性焦虑的朋友，本院提供：自我意识的建立系统

想要结束打工，搭建承载自我的平台的朋友，本院提供：个人事业的搭建系统（试验中）

 04·院长连线 

正经地写正经公众号有点无聊。

不正经地写正经公众号有点难以让人信服。

分析过后，个人认为，要以能够坚持写下去的形式开展此项工作。故而，希望各位能松弛一点来讨论“焦虑”这个话题。

所以，狸达野，源自于字面谐音，兼顾“豁达归野”的意思。稳定INTJ，不稳定迭代频次，即：今日之我，或非昨日之我。

十五种焦虑分型由个人经历，及身边案例验证总结得来（全网首发，不存在复制粘贴及AI洗稿），看后若有疑问或者补充，欢迎在留言区交流沟通。

最后，若需医闹，请前方排队取号。

 05·放归标准 

看牛马精神院，是牛马/精神院，符合入院标准

看牛马精神院，是牛马精神/院，办理出院