夜雨聆风
坚持跑步还猝死,说明“生命在于运动”这个观念是错误的?
坚持跑步还猝死，不能以偏概全的证明“生命在于运动”这个观念是错的。而不动一直躺在床上就面临着肌肉萎缩褥疮等问题，所以要好好活着还得动。只能证明跑步不能预防猝死现象的发生。
心为君主之官本身不受病，不会产生心脏癌。而心脏问题除了先天心脏问题，大都是其周围环境引起，心包问题、横膈膜、纵隔膜，有炎症有痰湿等等，五臓之间影响最大的是肾和肝，肾水克心火、肝木生心火…现代医学定义的病症是心肌缺血、瓣膜闭锁不全、心肌炎、冠心病等等。
熬夜，伤肝、伤肾；劳累，长时间工作用脑，耗心血；长时间为人答疑解惑说话教导，伤气；剧烈运动，加速血液循环，加重心脏负担。这几种行为或是间接或是直接在伤害着心脏。就像一辆顶级豪车的发动机，常年开高速，总不换机油，即使换还是用劣质机油。本该加98 号汽油，你加私人倒卖的三无汽油。常暴力驾驶，深一脚油门，浅一脚刹车，发动机转数一会贼高一会贼低。如此操作必定会拉缸报废在路上。
人体比汽车精密，发生任何变化都会给我们提示预警：
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大量掉头发肝受损，肝主生发。
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头发开始发白，肾需要养护，肾其华在发。
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嘴唇发紫发黑血液循环不畅，脾开窍在唇，脾统血。
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胸闷气短、心胸刺痛、前胸刺痛完后背刺痛都是在提醒你心脏发现异样，应马上就医。并且改变以往的不健康生活习惯，包括饮食睡眠等。
运动锻炼身体是没问题的，但要根据自身身体状况合理安排。剧烈运动不建议每天做，竞技运动员都有专业理疗师（Physiotherapist）或运动防护师（Athletic Trainer）。提倡每天坚持走路，成本低无风险。找一门自己喜欢的功夫，各类八段锦易筋经瑜伽都可以，拉伸身体疏通经脉很重要。从中医角度户外运动比在室内对身体更有帮助。在室内跑步机上跑步和在室外大自然中跑步，感觉区别很大。
生命在于运动，跑步只是猝死的诱因之一。关键在于危险即将发生的预警和处理修正，多了解自己的身体呵护自己的身体。类似的预警发生在自己身上，停下所有的事情，离开当下的环境去远方修养一段时间，避一避也未尝不可！
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