OpenClaw 定时任务 Cron 全解:让 AI 每天早上 9 点自动推送天气、新闻、股票-夜雨聆风

OpenClaw 定时任务 Cron 全解:让 AI 每天早上 9 点自动推送天气、新闻、股票

0. 引言

前 10 篇，你的 AI 已经能聊天、查数据、操作浏览器了。但还缺了最后一块拼图——

它不会”自己主动干活”。

每次都要你开口告诉它”帮我查天气”、”帮我看看股票”——这算什么智能助手？

今天这篇，带你解锁 OpenClaw 的定时任务系统（Cron）——让 AI 真正变成 7×24 小时在线的私人助理。

打个比方：

阶段	能力	像什么
前 9 篇	AI 能说话、能查资料、能操作网页	有个聪明但被动的朋友
第 10 篇	AI 能操作浏览器	朋友有了双手
第 11 篇（今天）	AI 能定时自动干活	朋友有了生物钟，到点就自己干活

💡 有了定时任务，你的 AI 助手才真正从”工具”变成了”搭档”。

1. 什么是 Cron？

前面说到，有了定时任务，AI 才有了”生物钟”。但什么是 Cron？别被这个名字吓到——

Cron 是 OpenClaw Gateway 内置的任务调度器——你可以设定”什么时候”让 AI “做什么事”。

就这么简单。

很多人听过 Linux 的 crontab 或 Windows 的任务计划程序，可能会问：”这不就是 crontab / 任务计划程序吗？”

完全不是。对比一下：

对比	Linux crontab	Windows 任务计划程序	OpenClaw Cron
执行什么	跑一条死板的命令	跑一个程序或脚本	让 AI 理解意图，自主决策
配置方式	一行文本：`0 7 * cmd`	图形界面，鼠标点点点	人话描述，AI 自动配置
输出	冷冰冰的日志文件	事件查看器里的记录	自动推送到你的聊天工具
智能程度	机械执行	机械执行（带条件触发）	AI 自主分析、总结、判断
结果处理	你自己看日志	你自己看日志	AI 自动整理好推送给你

一句话：Linux crontab 和 Windows 任务计划程序是”到点跑脚本”，OpenClaw Cron 是”到点让 AI 干活，干完告诉你结果”。

💡 你不需要懂 Linux crontab，也不用学 Windows 任务计划程序。OpenClaw 把定时任务做成了”人话”——下面就看它能怎么跑——

2. 三种定时方式

OpenClaw 支持三种定时方式，看你要哪种：

方式	一句话	适用场景	举例
at（一次性）	到点执行一次，跑完就撤	提醒、临时任务	“20 分钟后提醒我开会”
every（间隔重复）	每隔 X 时间执行一次	高频监控	“每 5 分钟检查股票”
cron（精确规则）	按时间规则灵活重复	每日/每周任务	“每天早上 7 点推送天气”

2.1 at 方式：到点跑一次

设个时间，到点执行，执行完自动消失。

最简单的用法是相对时间——直接告诉 AI “20 分钟后提醒我”，它自动帮你设定。也可以用绝对时间，比如”5 月 30 日早上 9 点提醒我开会”。

适合场景：临时提醒、一次性任务、测试验证。

2.2 every 方式：每隔多久跑一次

每隔固定时间执行一次。比如每 5 分钟查一次股价，每 2 小时检查一次邮件。

适合场景：需要高频监控的场景——股价异动、邮件检查、系统状态等。

2.3 cron 表达式：最灵活的方式（重点学）

最灵活的方式——用 5 个字段精确控制执行时间。

听起来复杂？其实只需要记住一张表：

表达式	含义	场景
`0 7 *`	每天早上 7 点	天气推送
`0 9 1-5`	工作日早上 9 点	股票推送
`0 /2`	每 2 小时整点	系统检查
`30 8 *`	每天早上 8:30	邮件检查
`0 22 *`	每天晚上 10 点	晚间总结

💡 新手只要记住一个：0 7 * = 每天早上 7 点。这就够用了。

方式选好了，但任务到底在哪里执行呢？这是最关键的区别——

3. 两种执行模式

这是 Cron 最核心的概念——任务可以在两个不同的地方执行。

3.1 主会话模式：跑在你的主对话里

任务作为”系统事件”注入到你的主对话中，等下一次心跳时由 AI 处理。

特点	说明
上下文	✅ 有主会话的完整上下文
适合	需要结合之前对话内容的任务
触发	等到下一次心跳时执行
推送	静默执行，不主动发消息

3.2 隔离模式 ⭐：独立跑，不干扰你

任务在独立的会话中执行，不干扰你的主对话。

特点	说明
上下文	独立会话，每次从零开始
适合	后台任务、定时报告
触发	到点立即执行
推送	自动推送结果到你的聊天

3.3 两种模式怎么选？

对比项	主会话模式	隔离模式 ⭐
上下文	✅ 有主会话记忆	❌ 每次从零开始
干扰	可能打断你的对话	完全独立，不干扰
推送	静默	自动推送结果
推荐度	⭐⭐ 特殊场景	⭐⭐⭐⭐⭐ 日常首选

💡 一句话：想让 AI 到点主动给你发消息 → 用隔离模式。想让 AI 在后台默默准备，等下次你说话时告诉你 → 用主会话模式。

3.4 实战配置示例

配置定时任务不需要写代码——直接告诉 AI 你要什么，它自动帮你建好。但理解底层结构有助于你排查问题。

📌 隔离模式配置（日常首选）

场景：每天早上 7 点自动推送早安简报（天气+日程+股票）

你只需要对 AI 说：

每天早上 7 点，帮我查天气、日程和股票，汇总成早安推送。

AI 底层帮你配置成这样：

{  "name": "早安推送",  "schedule": { "kind": "cron", "expr": "0 7 * * *", "tz": "Asia/Shanghai" },  "payload": {    "kind": "agentTurn",    "message": "早上好！请帮我查天气、今天的日程、持仓股票涨跌情况，汇总成简洁的早安推送。"  },  "sessionTarget": "isolated",  "delivery": { "mode": "announce" }}

关键字段	含义
`sessionTarget: "isolated"`	独立会话执行，不干扰主对话
`payload.kind: "agentTurn"`	AI 自主决策，不是跑死命令
`delivery.mode: "announce"`	执行完自动推送到聊天

效果：到点后 AI 独立运行，查完天气/日程/股票，整理好直接推送到你的聊天窗口。

📌 主会话模式配置

场景：系统健康检查结果注入主对话，等你下次说话时告诉你

底层配置：

{  "name": "系统健康检查",  "schedule": { "kind": "cron", "expr": "0 3 * * *", "tz": "Asia/Shanghai" },  "payload": {    "kind": "systemEvent",    "text": "凌晨 3 点的系统健康检查结果：磁盘使用率 45%，内存 62%，OpenClaw 运行正常。"  },  "sessionTarget": "main"}

关键字段	含义
`sessionTarget: "main"`	注入到主会话，等待心跳触发
`payload.kind: "systemEvent"`	作为系统事件注入，不是独立运行
无 delivery	静默执行，不主动推送

效果：凌晨 3 点执行检查，结果悄悄塞进主对话。等你下次跟 AI 说话时，它会说：”对了，今早系统检查结果一切正常。”

📌 一次性任务（最简单）

场景：20 分钟后提醒我开会

直接说：

20 分钟后提醒我下午 3 点开会。

AI 底层配置：

{  "schedule": { "kind": "at", "at": "2026-06-10T14:40:00+08:00" },  "payload": { "kind": "systemEvent", "text": "⏰ 提醒：下午 3 点要开会了！" },  "sessionTarget": "main"}

执行完自动消失，不需要管理。

4. 实战：7 个常用定时任务

别纠结，看这张表选你要的：

任务	时间	难度	一句话说明
早安推送	每天 7:00	⭐	天气 + 日程 + 股票一键推送
股票监控	交易时间每 30 分钟	⭐⭐	股价异动自动提醒
邮件检查	每 2 小时	⭐⭐	有紧急邮件立即通知
晚间总结	每天 22:00	⭐	回顾一天的重要事项
日历提醒	会议前 30 分钟	⭐⭐	提前提醒 upcoming 会议
系统健康检查	每天凌晨 3:00	⭐⭐⭐	检查系统状态和磁盘空间
每周周报	每周五 17:00	⭐⭐⭐	自动汇总本周工作进展

4.1 早安推送：每天早上给你说早安 ⭐

最实用的定时任务——每天早上 AI 自动给你推送一条”早安简报”。

你只需要配置一次：

每天早上 7 点，自动执行：”早上好！请帮我查一下天气、今天的日程、持仓股票昨天涨跌情况，汇总成一段简洁的早安推送。”

配置完后，每天早上到点 AI 自己起床干活，查完天气、日程、股票，汇总成一段话推送到你的聊天窗口。不需要你做任何操作。

这就是隔离模式 + cron 表达式的组合：每天早上 7 点准时触发，AI 自动执行，干完推送结果给你。

4.2 股票监控：股价异动马上通知你

投资者必备——交易时间每隔 30 分钟自动检查持仓股票。

你只需要配置一次：

每 30 分钟（交易日 9:00-15:00），自动执行：”帮我查一下东方财富和兴业银行的实时股价。如果涨跌幅超过 3%，请特别标注提醒我。”

每隔 30 分钟 AI 自动检查一次，只有出现异动（涨跌幅超过 3%）才会特别提醒你。没变化的时候静默执行，不打扰你。

4.3 邮件检查：定时扫邮箱，有急事叫你

职场人必备——每 2 小时自动检查一次邮件。

你只需要配置一次：

每 2 小时，自动执行：”帮我检查一下有没有未读邮件。如果有紧急的，请立即通知我邮件标题和发件人。”

每隔 2 小时 AI 自动扫一遍邮箱，有紧急邮件时立即通知你，没有的话静默执行，不打扰你。

4.4 晚间总结：每天睡前给你汇报今天干了啥

每天睡前回顾——每天晚上 10 点AI 自动帮你总结一天。

你只需要配置一次：

每天晚上 22:00，自动执行：”请回顾今天的重要事项：完成了哪些事情、有什么需要明天继续的、有什么值得记录的决策或想法。生成一份简洁的日报。”

💡 进阶用法：这里可以用持久化会话（session:daily-review），让 AI 记住之前的日报内容，做出连贯的回顾。不是每天从零开始，而是在”续写”你的日记。

4.5 一次性提醒：20 分钟后提醒我开会

临时提醒——最简单的一次性任务，不需要 cron 表达式。

直接告诉 AI”20 分钟后提醒我喝水”，它会自动设定，到点提醒一次，提醒完自动消失。

适合场景：临时会议提醒、吃药提醒、休息提醒。跟上面那些每天/每隔多久重复执行的任务不同，这种只执行一次就跑完就撤。

4.6 系统健康检查：定时看系统还好不好

运维必备——每天凌晨 3 点自动检查系统状态。

你只需要配置一次：

每天凌晨 3:00，自动执行：”帮我检查一下磁盘空间、内存使用情况、OpenClaw 运行状态。如果有异常请立即通知我。”

每天凌晨 3 点准时执行，不影响白天使用。有异常立即通知，一切正常则静默。

4.7 每周周报：周五自动给你发周报

周五下班前自动生成——每周五下午 5 点AI 自动帮你汇总一周工作。

你只需要配置一次：

每周五 17:00，自动执行：”请生成本周工作周报：本周完成的主要任务、遇到的问题和解决方案、下周的计划和重点、需要协调或跟进的事项。”

同样可以用持久化会话，AI 会记住这一周每天的记录，到点自动汇总成一份完整的周报推给你。

5. 消息推送：任务执行完怎么告诉你？

任务执行完了，结果怎么推给你？三种方式：

方式	推送到哪	适合场景
announce（直接推送）⭐	你的聊天工具	日常任务（天气、股票、提醒）
webhook（接口推送）	你指定的 URL	对接外部系统、钉钉/企业微信
none（不推送）	不推送	后台静默任务（清理、备份）

💡 99% 的场景用 announce 就够了——AI 执行完直接把结果发到你的聊天窗口。

6. Cron vs 心跳（Heartbeat）

很多人分不清这两个概念，看这张表就懂了：

对比项	Cron 定时任务	Heartbeat 心跳检查
精度	精确到分钟	大约每 30 分钟
触发方式	到点自动执行	定期检查 HEARTBEAT.md
上下文	隔离模式有独立会话	有主会话上下文
适合	精确定时任务	批量检查任务
打扰你吗？	可以独立推送	默认静默，有事才说

💡 一句话总结：精确定时用 Cron（”每天早上 7 点”），批量检查用 Heartbeat（”每半小时看看有没有事”）。

7. 任务管理：日常管理怎么用？

Cron 任务建好了，日常怎么管？几个最常用的操作：

操作	怎么做
查看任务列表	`openclaw cron list`
手动触发（等不及了）	`openclaw cron run <任务ID>`
查看执行历史	`openclaw cron runs --id <任务ID>`
修改任务	`openclaw cron edit <任务ID>`
删除任务	`openclaw cron remove <任务ID>`

日常操作够用了。但如果你想让定时任务更精细，下面这些进阶功能就是为你准备的——

8. 进阶功能

8.1 自定义模型：不同的任务用不同的 AI

不同的任务可以用不同的 AI 模型，省 token：

简单任务（查天气、查股价）→ 轻量模型，快又省钱
复杂任务（周报分析、深度研究）→ 强大模型，质量更高

怎么跟 AI 说：

“帮我设一个每天早上 7 点的早安推送，用轻量模型就行，不用深度思考。”

AI 会自动配置成轻量模式：

{  "name": "早安推送",  "schedule": { "kind": "cron", "expr": "0 7 * * *" },  "payload": {    "kind": "agentTurn",    "message": "早上好！查天气、日程和股票，汇总成早安推送。",    "model": "qwen-turbo",    "thinking": "off"  },  "sessionTarget": "isolated",  "delivery": { "mode": "announce" }}

“帮我设一个每周五下午 5 点的周报任务，用最好的模型，开启深度思考。”

AI 会自动配置成强大模式：

{  "name": "每周周报",  "schedule": { "kind": "cron", "expr": "0 17 * * 5" },  "payload": {    "kind": "agentTurn",    "message": "生成本周工作周报：主要任务、问题、下周计划。",    "model": "qwen-plus",    "thinking": "on"  },  "sessionTarget": "session:weekly-report",  "delivery": { "mode": "announce" }}

你说什么	AI 做什么
“用轻量模型”、”快一点”	`model: qwen-turbo` + `thinking: off`
“用最好的模型”、”认真分析”	`model: qwen-plus` + `thinking: on`

💡 省钱技巧：查天气这种简单任务用轻量模型，一次只要几分钱；周报分析用强大模型，质量好但稍贵。

8.2 持久化会话：让 AI 记住上次干了啥

默认情况下，隔离模式每次执行都是从零开始的。但你可以创建持久化会话：

每日日报 → AI 记得之前的内容，在”续写”而不是重写
项目进度追踪 → AI 知道上周做了什么，这周接着追踪
持续监控 → AI 记住之前的分析结果，做出连贯判断

怎么跟 AI 说：

“每天晚上 10 点帮我写日报，每次都要记得之前的日报内容，别每次都从零开始。”

AI 会自动创建持久化会话：

{  "name": "晚间总结",  "schedule": { "kind": "cron", "expr": "0 22 * * *" },  "payload": {    "kind": "agentTurn",    "message": "回顾今天的重要事项，生成日报。"  },  "sessionTarget": "session:daily-review"}

AI 听到”记得之前的内容”、”别从零开始”，就会自动用 session:xxx 创建持久会话。

效果对比：

方式	你说什么	AI 怎么做
普通模式	“每天写日报”	每次新会话，不知道昨天发生了什么 ❌
持久会话	“每天写日报，记得之前的内容”	同一个会话，AI 能续写所有日报 ✅

💡 适用场景：日报、周报、项目跟踪等需要连续上下文的任务，跟 AI 说”记住之前的”就行。

8.3 防抖动：别让一堆任务同时挤爆

如果你有多个定时任务在同一个整点执行，OpenClaw 会自动分散它们，避免同时启动造成压力。不需要你手动处理。

场景：

你跟 AI 设了 3 个任务，都在早上 7 点：

“每天早上 7 点早安推送。””每天早上 7 点检查邮件。””每天早上 7 点查股票。”

如果同时启动，3 个 AI 会话一起跑，API 调用瞬间翻倍。

OpenClaw 自动处理：

任务	原始时间	实际执行	偏差
早安推送	7:00:00	7:00:00	无（第一个）
邮件检查	7:00:00	7:00:03	+3 秒
股票监控	7:00:00	7:00:06	+6 秒

你什么都不用做，OpenClaw 自动错开几秒启动，避免并发压力。

💡 如果你想手动分散：设成 “7 点早安推送”、”7 点 5 分检查邮件”、”7 点 10 分查股票”，分别对应 0 7 *、5 7 *、10 7 *。

9. 错误处理：任务失败了怎么办？

⚠️ 这是一个常见坑——任务执行失败了怎么办？

好消息是，OpenClaw 已经帮你处理了大部分情况：

错误类型	处理方式
限流（429）、网络超时	自动重试，最多 3 次，间隔逐渐加长
API Key 无效、配置错误	自动禁用任务，修好之前不再跑

对于重复执行的任务，失败后会自动延长重试间隔：30 秒 → 1 分钟 → 5 分钟 → 15 分钟 → 60 分钟。下次成功后自动重置。

10. 我的每日自动化流程

结合前 10 篇的技能，这是我的一套完整自动化流程：

时间	AI 自动做什么	用到了什么
7:00	早安推送：天气 + 日程 + 股票	天气技能 + 股票技能 + Cron
9:30	开盘提醒：持仓股票推送	股票技能 + Cron
每 30 分钟	股票异动监控	股票技能 + Cron
每 2 小时	邮件检查	邮件技能 + Cron
12:00	午间新闻摘要	搜索技能 + Cron
17:00（周五）	自动生成本周周报	搜索 + 记忆 + Cron
22:00	晚间总结：回顾一天	记忆系统 + Cron
3:00	系统健康检查	系统状态 + Cron

💡 这就是”真正的 AI 助手”——你不用开口，它自己就知道该干什么。

11. 总结

搞了 11 篇教程，我们终于让 AI 有了”生物钟”。

回顾一下：

篇目	解锁的技能
第 1 篇	从零部署 OpenClaw
第 2-5 篇	安全配置（认知 → 入口 → 执行 → 进阶）
第 6-7 篇	通信通道配置（Telegram/飞书/QQ Bot）
第 8 篇	大脑文件（人格 + 记忆）
第 9 篇	技能系统（让 AI 学会干活）
第 10 篇	浏览器控制（让 AI 能操作网页）
第 11 篇（今天）	定时任务 Cron（让 AI 到点自动干活）

💡 一句话总结

Cron = AI 的生物钟 = 从被动工具变成主动搭档的关键一步

🚀 下一篇：让 AI 分身并行干活

有了定时任务，AI 能到点自动干活了。但如果想让 AI 同时干多件事呢？

💡 下一篇预告：《子代理/Subagents 全解》——让 AI 分身同时干多件事，真正的高级用户刚需！

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