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手有这4个信号,说明底子空了
手有这4个信号,说明底子空了手这东西，比你自己还诚实。 
手肚饱满红润，说明你气足 你嘴上说着“我没事啊，就是最近有点忙”，可你摊开手掌看看——指尖发白、指根发青、握个拳头软绵绵像捏棉花，这叫没事？ 我妈以前总说我：“你那手凉的，跟从冰柜里捞出来的似的。”我不当回事，直到去年连着熬了三个月大夜赶项目，有天早上刷牙，发现牙刷拿不稳，掉了。不是手滑，是真没劲。那一下我才慌。 后来碰见个老先生，摸了我手腕，就说了句：“你这不是累，是漏了。” 漏了？漏什么？ 他说了一个字，我以前只在武侠小说里见过——炁。 不是“气”那个字。是下面带个“米”的炁。 他说你身上有两套能源系统。一套是后天的，吃进去的饭、喝进去的水，转化成气血，供你日常开销；另一套是先天的，爸妈给的，存在肾里头，是你这辈子的“本金”。现在人都在花本金，还觉得自己是在花利息。 我后来琢磨了好久，越琢磨越觉得对。 你看那些二三十岁的人，看着壮实，爬个四楼喘半天，冬天穿三条秋裤脚还冰的；那些天天喊累的，睡十个小时起来跟没睡一样；那些一遇事就慌、注意力集中不了五分钟的——不是懒，不是矫情，是气兜不住了。 炁漏了是什么感觉？ 手先知道。 不是那种冻着的凉，是从骨头缝里往外渗的冷。你捂热水袋，表面热了，一拿开，里头还是冰的。手指头不灵活，打字老按错，拧瓶盖要使劲，系鞋带都嫌烦。 脸也知道。 不是肤色黑或者黄，是那种“灰”。像白墙没刷匀，这儿一块那儿一块，没光泽。眼袋不是睡出来的那种浮肿，是塌下去的、发青的。笑的时候眼睛里没光，拍照永远像没睡醒。 还有一个特别明显的：你让他站直了，他站不住。不是骨头有问题，是身上那股“撑着”的劲没了。老想靠着、靠着、靠着。坐沙发上要缩成一团，走路含胸驼背，不是习惯不好，是炁撑不起那个架子。 我那个朋友老周，三十二，程序员。有回吃饭，他筷子夹菜手抖，菜掉桌上。他自己还开玩笑：“哈哈帕金森前兆。”我没笑。因为他那阵子状态我看着都怕——脸色灰绿灰绿的，说话说到一半忘词，记忆力断崖式下跌，前一天的事今天问就跟没发生过一样。 他去医院查，啥问题没有。血常规范规整整，甲状腺正常，脑电图正常。医生说他“就是压力大，注意休息”。 他休息了啊。休了半个月，每天睡到中午，起来还是累。 后来我让他去找那位老先生。老先生就看了他一眼，让他伸出舌头——舌头胖大，边缘全是牙齿印，像被门夹过的海绵。 “脾虚，气虚，炁也亏。”老先生说，“你这不是病，是空了。” 老周问怎么补。 老先生摇摇头：“你这不是补的问题，是先得止漏。” 这句话我记到现在。 现在人一听说虚了，第一反应就是买补品。人参、阿胶、燕窝、蛋白粉，恨不得把养生馆搬回家。但你炁在漏，你往里灌什么都是白搭。就像你水龙头没关，水池有个洞，你一边加水一边漏，加到什么时候是个头？ 先止漏。 怎么止？ 第一，别熬了。不是让你十点准时躺下那种废话。是让你别在夜里做需要“耗神”的事。刷手机算不算耗神？算。你躺床上刷短视频，一条接一条，眼睛累不累？累。脑子停没停？没停。这叫暗耗。真正的休息是脑子放空，哪怕闭眼发呆十分钟，都比你刷两小时手机强。 第二，别生闷气。气这东西，憋着比发出来伤身。你跟人吵架，气出去了，顶多嗓子哑；你忍着不说，那股气在身体里转，转哪儿伤哪儿。中医讲“怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，不是吓你，是真的。你回忆一下，每次生完大气，是不是觉得浑身没劲、手发软？那就是炁被气冲散了。 第三，别硬撑。累了就歇，别靠咖啡顶。咖啡不是给你加血加气的，是抽鞭子抽你那匹已经跑不动的马。马跑死了，你鞭子再响也没用。 第四，少操没用的心。你管不了的事别管，你改不了的人别改。操心是最耗炁的，比干活还耗。你看那些爱操心的老太太，手比同龄人凉得快、老得快，就是这么来的。 止住漏了，再谈补。 补炁这事儿，急不来。它不是吃一副药第二天就生龙活虎的，是慢慢养回来的。 最笨也最管用的一招：晒太阳。不是夏天正午那种暴晒，是早上八九点、下午四五点那种柔的太阳。晒后背，从脖子到腰那一段。督脉走后背，是阳经之海，太阳一晒，像给手机无线充电。 还有一招：站。别动，就站着。后脚跟并拢，脚尖微微分开，膝盖微屈，屁股微微收，像有根线从头顶把你往上提。每天站十分钟，站到手心发热、后背发热，那就是炁动了。 吃的东西，别信那些花里胡哨的保健品。小米粥、山药、核桃、黑芝麻，老四样，便宜，但管用。关键是坚持吃，别吃两天换花样。 老周后来照着做了三个月。没吃药，就是把熬夜戒了，手机晚上十一点放客厅，早上晒二十分钟太阳，中午站桩十分钟。 上个月见他，手暖了，脸上有光了，说话中气足了。他跟我说：“以前觉得累是常态，现在才知道，不累才是人该有的样子。” 你呢？摊开手看看，你的手在跟你说什么？ 最后作者建议一个充气很快很简单的方法，就是“拉气补气”，在我的视频号里就可以学习。哪里需要就补哪里。