手机里这些预装App我到手就卸载，关完通知后台手机清爽多了

换新手机本来是高兴事，但每次开机我都头疼，一整屏从没主动下载过的App，视频的、购物的、金融的、游戏的，十几个起步，还互相唤醒弹通知，第一天就响个不停。我从用红米K90开始养成固定习惯，新机到手先花半小时做一轮预装清理和通知整顿，弄完之后手机清爽、省电、后台也安静。今天把我的卸载清单和操作方法完整分享，新手照着做一遍就能感受到差距。

先分清三类预装，不是所有自带App都能删。第一类是第三方预装，电商、短视频、新闻资讯、小游戏这类，跟厂商有推广合作，大多可以直接长按卸载，删起来毫不手软。第二类是厂商自家的应用，自家的应用商店、浏览器、钱包、视频、音乐，有些能卸载，不能卸载的可以停用或者隐藏。第三类是系统核心组件，电话、短信、设置、系统界面，这些不能动，乱停用可能出故障，比如有人把系统启动器停用后桌面黑屏，新手别碰。拿不准能不能删的，原则是：看不懂名字、图标像齿轮或者机器人的，先放着。

我的第一批必删对象是第三方推广App。每台新手机我至少删掉八个以上：预装的短视频和长视频各一个，我看视频有自己固定的App，多一个多一份后台；两个购物软件，需要时自己装官方版，预装版经常是定制渠道包，广告更多；一个新闻资讯，推送全是标题党；好几个消消乐和传奇类游戏，图标还天天换；一个浏览器，我用自己习惯的；一个手机管家类的第三方清理工具，跟系统自带功能重复还常驻通知；一个不知名的壁纸主题商店，权限要得还挺多。删完这些，主屏空出两页，滑动都跟手了。

第二批是针对厂商自家应用做减法。自家的视频音乐播放器，我不用的直接卸载，不能卸载的进应用管理停用，停用后图标消失、不再运行，比放着碍眼强。钱包类App我会保留一个，因为刷公交门禁和支付偶尔用得上，但会关掉它的营销通知。自家的应用商店留着，系统更新和正经下载还得靠它，但把商店里的"应用更新通知""活动推荐"全部关掉，不然它每天推荐游戏。云盘、健康、智能家居这些，用不到的停用，有同类替代的也不留双份，比如我习惯用第三方笔记，自带备忘录就停用，避免两个App重复提醒同一件事。还有个叫"快应用"或者"服务中心"的框架，专门用来在浏览器里免安装打开应用，广告弹窗的重灾区，我会在设置里关掉它的网页唤起和通知。

第三批最影响体感：通知和后台整顿，这个比卸载还重要。很多App你删不干净也用得上，但它们的通知是可以全关的。我进通知管理，从上到下捋一遍，除了微信、电话、短信、日历、银行类，其他App的通知一律关掉，尤其是购物类的促销、视频类的新剧上线、游戏类的召回礼包，这些通知没有一条是我需要的，全是为了把我拉回App。关完第一天，手机一天亮屏提醒不到五次，那种被支配的焦虑感直接消失。顺手把非必要App的自启动和关联唤醒也关掉，国产App喜欢组队复活，关了之后后台内存占用明显下降，我八G运存的机子切应用重新加载的次数少了一半，续航目测多撑一个多小时。

再做几项隐私设置收尾。新机有一堆默认开启的个性化广告推荐、用户体验计划、应用安装后自动添加图标，逐个关掉。定位权限改成"仅使用期间允许"，地图导航除外，那些一上来就要始终允许定位的外卖购物App，没必要。安装未知来源应用的权限默认关闭，防止浏览器误触下载垃圾软件。负一屏的广告推荐卡片、系统搜索里的热搜新闻，我也会关掉，图个清净。

说几个真实踩过的坑。第一，停用系统App前先确认没有替代依赖，比如我同事把自带短信停用后，验证码收不到弹窗，银行登录差点卡死，恢复才好。第二，有些预装删了之后系统大版本更新可能会回来，更新完检查一遍就行，不是故障。第三，别用来路不明的一键root卸载工具，为了删几个App失去保修还中木马，得不偿失，正规手段完全够用。第四，卸载不等于数据消失，个别App会残留文件夹，用系统自带的清理功能扫一遍即可。

折腾这一套大概半小时，收益是长期的：主屏只有自己装的十来个App，通知只响真正重要的事，后台不再群魔乱舞，手机用两年都不显得臃肿。手机是你的工具，不是厂商的广告牌，新机到手第一天，先把主权拿回来。