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睡前没这 4 种情况,说明你的耳鸣状态还稳,不用太慌
睡前没这 4 种情况,说明你的耳鸣状态还稳,不用太慌
大家好，我是中医范玉芳医生。 其实从睡前到睡着这段时间，特别适合观察耳朵和内耳的状态。平时多留意身体这几个反应，就能早点知道耳窍稳不稳。 第一，躺下后耳鸣没有突然加重。夜里安静，内耳供血本就放缓，如果微循环不畅，躺下后嗡嗡声会格外明显，甚至吵得睡不着。没有这种情况，说明内耳供血还算稳定。 第二，夜里耳闷堵感没有加重。正常睡姿下耳道和内耳压力是平衡的。如果内耳淋巴液代谢乱了，躺下后耳朵会像塞了棉花一样闷，甚至要坐起来缓一缓。没有这个情况，说明内耳环境平稳。 
第三，夜里没有被头晕或耳鸣惊醒。入睡后本该睡得安稳，如果半夜因眩晕、剧烈耳鸣醒来，往往提示内耳供血或压力有问题。没有这个情况，说明耳部调节功能还不错。 第四，早起耳朵没有发紧发闷。内耳供血充足，晨起耳朵是清爽的；如果夜间微循环差，早上起来耳周会发凉发紧、听东西发闷。没有这个情况，说明耳部血流通畅、休息到位了。 这 4 点都没有，说明你的耳鸣目前比较平稳，日常好好调养、少熬夜、别太累就行。 但要提醒一句：如果出现突然耳鸣加重、听力明显下降，或者单侧耳鸣持续加重、伴头晕，别拖，该检查检查、该面诊面诊。 接下来三个月，我征集 200 位被耳鸣脑鸣缠住的朋友，帮你看舌象、辨体质、找准你耳鸣到底是虚、是痰、是寒还是火。看下图扫个码，发个 "耳鸣" 给我，我逐一回复
