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随着我国人口老龄化进程加快，50岁及以上乐龄人群的睡眠健康已成为全民健康与养老服务的重要议题。我国65岁以上老年人失眠患病率超七成，受生理节律前移、深睡期流失、睡眠效率降低及慢病共存等多重因素影响，乐龄人群普遍面临入睡困难、夜醒频繁、早醒难复睡等问题，睡眠障碍与高血压、糖尿病、睡眠呼吸暂停、慢性疼痛等相互影响，形成健康恶性循环。 当前乐龄人群睡眠需求已从基础“能睡”向“安眠、健康、安全”升级，核心诉求聚焦于提升睡眠连续性、缓解躯体不适、防范起居风险。传统普适性助眠方案难以适配其生理与心理特征，亟需构建贴合乐龄人群特点的全周期睡眠守护体系。 本指南立足乐龄人群真实睡眠图景与核心诉求，系统解析睡眠困扰成因与消费趋势，围绕入睡、睡中、觉醒全流程打造适老化助眠方案，并面向居家、机构养老等场景，提出从单品到生态的整合解决方案，为科学改善乐龄睡眠质量、推动适老化助眠服务与产品创新提供专业参考。
资源名称：中国家用纺织品行业协会《2026乐龄人群助眠指南》14页
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