夜雨聆风
模板的意义，是在你最无助的时候，给你一套可立即执行的方案。
01 为什么需要这些模板
#女子称休完产假公司没了#上热搜那天，我在评论区看到最多的不是愤怒，而是无助：
"我该怎么办？" "怎么写仲裁申请书？" "怎么跟老板沟通？" "生育津贴申请表怎么填？"
这些问题背后，是一个个真实的职场妈妈——她们不是不想维权，而是不知道从哪一步开始。
我整理了 12 个即用型模板。每个模板都来自真实案例，可直接套用。涵盖沟通话术、法律文书、申请表格，从产假前到维权后，全流程覆盖。
有句话很赞同：知识是武器，模板是弹药。
收藏这篇文章，需要时拿出来用。希望用不上，但一定要知道在哪。
02 沟通话术模板（4 个）
模板 1：产假前工作交接邮件
使用场景： 休产假前，向领导发送工作交接安排主题：关于休产假期间工作交接的安排尊敬的 [领导姓名]：您好！我将于 [开始日期] 至 [结束日期] 休产假，共计 [天数] 天。为确保工作顺利进行，我已做好以下交接安排：一、工作内容交接1. [项目 A]：目前进度 [XX%]，后续由 [同事姓名] 跟进2. [项目 B]：目前进度 [XX%]，后续由 [同事姓名] 跟进3. [日常工作]：已整理操作手册，详见附件二、联系方式产假期间，如有紧急事项，可通过微信/电话联系我：- 微信：[微信号]- 电话：[手机号]- 邮箱：[邮箱地址]三、返岗时间我将于 [返岗日期] 正式返岗，如有调整会提前告知。感谢理解与支持！此致敬礼[你的姓名][日期]务必使用公司邮箱发送，保留发送记录 附件包含工作交接清单，双方签字确认 抄送 HR，作为休假备案
模板 2：产假后返岗确认微信
使用场景： 产假结束前，向 HR 确认返岗安排[HR 姓名] 你好，我是 [部门] 的 [姓名]，我的产假将于 [日期] 结束，计划于 [返岗日期] 正式返岗。想确认以下事项：1. 我的原岗位 [岗位名称] 是否保留？2. 返岗后是否需要办理什么手续？3. 生育津贴申领是否需要我配合提供材料？麻烦帮忙确认一下，谢谢！提前 7-15 天发送 保留聊天记录截图 如对方不回复，隔天再发一次
模板 3：被辞退后的协商话术
使用场景： 收到辞退通知后，与 HR/老板协商赔偿[领导/HR 姓名] 你好，关于公司提出的解除劳动合同，我有以下疑问和诉求：一、解除理由公司提出的解除理由是 [具体理由]，但我认为这不符合《劳动合同法》相关规定，因为：- [理由 1：如"我目前处于哺乳期，依法不能解除"]- [理由 2：如"公司未提前 30 天书面通知"]二、我的诉求根据《劳动合同法》第 [XX] 条，我主张：1. 支付违法解除赔偿金：[工作年限]×[月工资]×2 倍=[金额] 元2. 支付拖欠工资：[月份] 共计 [金额] 元3. 支付生育津贴损失：[金额] 元4. 补缴社保至 [日期]以上合计：[总金额] 元三、协商期限希望公司在 [日期] 前给予书面回复。如协商不成，我将通过劳动仲裁维护合法权益。期待友好解决。[你的姓名][日期]通过微信/邮件发送，保留记录 金额计算要准确，附计算过程 语气坚定但不情绪化
模板 4：催款话术（分阶段）
使用场景： 公司拖欠工资/赔偿金，分阶段催款[HR/财务姓名] 你好，根据 [协议/裁决书]，公司应于 [日期] 前支付 [款项名称] 共计 [金额] 元。目前尚未收到款项，请问是什么情况？麻烦今天内回复，谢谢。[HR/财务姓名]：[款项名称] 已逾期 15 天，我多次沟通未获回复。请于 3 个工作日内支付，否则我将采取以下措施：1. 向劳动监察大队投诉2. 申请法院强制执行3. 将公司列入失信被执行人名单希望不要走到这一步。[你的姓名][日期][老板姓名] 总：您好。关于拖欠的 [款项名称] [金额] 元，我已多次沟通无果。现正式通知：如 7 日内未支付，我将：1. 向法院申请强制执行2. 追加您个人为被执行人3. 向税务局举报公司税务问题4. 向媒体曝光这不是威胁，是告知我的维权计划。希望您好自为之。[你的姓名][日期]每阶段间隔 7-15 天 逐步升级，但保持理性 所有沟通保留记录
03 法律文书模板（4 个）
模板 5：劳动仲裁申请书
使用场景： 向劳动仲裁委提交申请劳动仲裁申请书申请人：[姓名]，女，[民族]，[出生年月]，住址：[详细地址]，联系电话：[手机号]被申请人：[公司全称]，住所地：[公司注册地址]，法定代表人：[姓名]，职务：[职务]，联系电话：[电话]仲裁请求：1. 确认申请人与被申请人于 [日期] 解除劳动关系违法；2. 裁决被申请人支付违法解除赔偿金 [金额] 元；3. 裁决被申请人支付拖欠工资 [金额] 元（[年份] 年 [月] 月至 [月] 月）；4. 裁决被申请人支付生育津贴损失 [金额] 元；5. 裁决被申请人为申请人补缴社会保险至 [日期]；6. 本案仲裁费用由被申请人承担。事实与理由：申请人于 [入职日期] 入职被申请人处，担任 [岗位]，月工资 [金额] 元。[日期]，申请人开始休产假，产假期间为 [开始日期] 至 [结束日期]。[日期]，被申请人以 [理由] 为由，单方面解除劳动合同。申请人认为：1. 根据《劳动合同法》第四十二条，女职工在孕期、产期、哺乳期的，用人单位不得解除劳动合同。2. 被申请人违法解除劳动合同，应支付赔偿金。3. 被申请人拖欠工资/生育津贴，应依法支付。综上，请求仲裁委支持申请人的全部仲裁请求。此致[城市] 劳动人事争议仲裁委员会申请人：[签名][日期]附：1. 申请人身份证复印件 1 份2. 被申请人工商登记信息 1 份3. 劳动合同复印件 1 份4. 工资银行流水 1 份5. 社保缴纳记录 1 份6. 解除通知/聊天记录截图 1 份7. 生育证明复印件 1 份一式三份，仲裁委两份，自己留一份 证据清单要详细，编号对应 金额计算要准确，附计算过程
模板 6：证据清单
使用场景： 仲裁/诉讼时提交证据 模板内容：证据清单案号：[如有]序号 证据名称 页数 证明目的 原件/复印件 1 劳动合同 3 页 证明劳动关系存在及工资标准 复印件 2 工资银行流水 5 页 证明月工资为 [金额] 元 原件 3 社保缴纳记录 2 页 证明生育保险缴纳情况 原件 4 出生医学证明 1 页 证明生育事实 复印件 5 产假证明 1 页 证明产假期间 原件 6 解除通知/微信截图 3 页 证明被辞退事实 打印件 7 工作交接邮件 2 页 证明正常履行工作职责 打印件 8 公司注销信息 1 页 证明公司已注销 打印件
提交人：[签名][日期]证据编号与申请书对应 复印件要清晰 开庭时带原件核对
模板 7：起诉状（公司注销后起诉股东）
使用场景： 公司注销后，起诉股东承担连带责任民事起诉状原告：[姓名]，女，[民族]，[出生年月]，住址：[详细地址]，联系电话：[手机号]被告一：[股东姓名]，[性别]，[民族]，[出生年月]，住址：[地址]（如不知，写"不详"），联系电话：[电话]被告二：[股东姓名]，信息同上诉讼请求：1. 判令两被告连带支付原告违法解除赔偿金 [金额] 元；2. 判令两被告连带支付原告拖欠工资 [金额] 元；3. 判令两被告连带支付原告生育津贴损失 [金额] 元；4. 本案诉讼费用由两被告承担。事实与理由：原告原系 [公司全称]（以下简称"公司"）员工，于 [入职日期] 入职，担任 [岗位]，月工资 [金额] 元。[日期]，原告休产假期间，公司单方面解除劳动合同。[日期]，公司在未依法清算的情况下注销。原告认为：1. 根据《公司法》司法解释二，公司未依法清算即注销的， 股东应对公司债务承担连带责任。2. 两被告作为公司股东，未依法清算，应连带赔偿原告损失。综上，请求法院支持原告全部诉讼请求。此致[城市] 人民法院具状人：[签名][日期]附：1. 原告身份证复印件 1 份2. 公司工商登记及注销信息 1 份3. 股东信息 1 份4. 劳动仲裁裁决书 1 份5. 证据清单及证据材料股东信息可在"国家企业信用信息公示系统"查询 如股东是自然人，需知其身份证号（可申请法院调取） 如股东是公司，可追加其股东为被告
模板 8：强制执行申请书
使用场景： 仲裁裁决生效后，公司不执行，申请法院强制执行强制执行申请书申请人：[姓名]，女，[民族]，[出生年月]，住址：[详细地址]，联系电话：[手机号]被申请人：[公司全称]，住所地：[地址]，法定代表人：[姓名]，联系电话：[电话]申请事项：1. 强制被申请人支付 [款项名称] 共计 [金额] 元；2. 强制被申请人支付迟延履行期间的债务利息；3. 本案执行费用由被申请人承担。事实与理由：申请人与被申请人劳动争议一案，[仲裁委/法院] 于 [日期] 作出[案号] 仲裁裁决书/民事判决书，该文书已发生法律效力。根据文书，被申请人应于 [日期] 前支付申请人 [金额] 元。但被申请人至今未履行。为维护申请人合法权益，特申请强制执行。此致[城市] 人民法院申请人：[签名][日期]附：1. 申请人身份证复印件 1 份2. 仲裁裁决书/判决书复印件 1 份3. 生效证明 1 份4. 被申请人财产线索（如有）仲裁裁决生效后，2 年内申请执行 提供被申请人财产线索（银行账户、房产、车辆等） 可申请将被申请人列入失信被执行人名单
04 申请表格模板（4 个）
模板 9：生育津贴申领表（个人版）
使用场景： 公司不配合，个人向医保局申领生育津贴生育津贴个人申领申请表项目 内容 姓名 [你的姓名] 身份证号 [身份证号] 联系电话 [手机号] 单位名称 [公司全称] 单位社保编码 [编码]（社保局查询） 生育日期 [年/月/日] 产假天数 [天数] 天 产假起止时间 [开始日期] 至 [结束日期] 生育医疗费 [金额] 元（如有） 申领津贴金额 [金额] 元（计算公式：单位上年度月平均工资÷30×产假天数） 收款账户 开户行：[银行名称] 户名：[姓名] 账号：[银行账号] 申领原因 □单位正常申领 □单位注销 □单位拒不配合 □其他：[说明] 附件清单 1. 身份证复印件 2. 出生医学证明复印件 3. 劳动合同复印件 4. 社保缴纳记录 5. 单位注销证明/仲裁裁决书（如适用） 申请人签名 [签名] 申请日期 [日期]
各地表格格式可能不同，以当地医保局为准 公司注销的，需提供工商注销证明 仲裁裁决的，需提供裁决书
模板 10：劳动监察投诉登记表
使用场景： 向劳动监察大队投诉公司拖欠工资劳动保障监察投诉登记表项目 内容 投诉人姓名 [你的姓名] 身份证号 [身份证号] 联系电话 [手机号] 被投诉单位 [公司全称] 单位地址 [详细地址] 法定代表人 [姓名] 联系电话 [电话] 投诉事项 □拖欠工资 □未缴社保 □违法解除 □其他：[说明] 涉及人数 [人数] 人 涉及金额 [金额] 元 欠薪时间段 [开始日期] 至 [结束日期] 事实与理由 [详细描述：入职时间、岗位、工资标准、拖欠情况等] 证据清单 1. 劳动合同 2. 工资条 3. 银行流水 4. 考勤记录 投诉人签名 [签名] 投诉日期 [日期]
可现场提交或网上投诉 劳动监察大队会在 5 个工作日内决定是否受理 受理后 60 个工作日内作出处理决定
模板 11：法律援助申请表
使用场景： 经济困难，申请免费律师 模板内容：法律援助申请表项目 内容 申请人姓名 [你的姓名] 身份证号 [身份证号] 联系电话 [手机号] 住址 [详细地址] 案件类型 □劳动争议 □婚姻家庭 □人身损害 □其他 案由 [简要描述：如"公司违法解除劳动合同" ] 诉讼请求 [金额] 元 经济状况 □低保户 □特困人员 □低收入家庭 □其他困难 家庭人口 [人数] 人 家庭月收入 [金额] 元 申请理由 [描述经济困难情况，如"单亲妈妈，无收入来源" ] 附件清单 1. 身份证复印件 2. 经济困难证明（低保证/街道证明） 3. 案件相关材料 申请人签名 [签名] 申请日期 [日期]
到当地司法局法律援助中心申请 经济困难标准：家庭人均收入低于当地最低生活保障标准 2 倍 审核通过后，免费指派律师
模板 12：财产保全申请书
使用场景： 起诉前/起诉时，申请冻结对方资产 模板内容：财产保全申请书申请人：[姓名]，女，[民族]，[出生年月]，住址：[详细地址]，联系电话：[手机号]被申请人：[公司全称/股东姓名]，住所地：[地址]，法定代表人：[姓名]，联系电话：[电话]申请事项：请求冻结被申请人名下价值 [金额] 元的财产。事实与理由：申请人与被申请人劳动争议一案，即将/已经向贵院提起诉讼。申请人担心被申请人转移、隐匿财产，导致判决难以执行。被申请人财产线索：1. 银行账户：[银行名称]，账号：[账号]（如有）2. 房产：[地址]（如有）3. 车辆：[车牌号]（如有）4. 其他：[说明]申请人愿提供担保：□现金担保 [金额] 元□房产担保 [房产地址]□保险公司保函此致[城市] 人民法院申请人：[签名][日期]附：1. 申请人身份证复印件 1 份2. 被申请人财产线索材料3. 担保材料诉前保全：情况紧急，可在起诉前申请 诉中保全：起诉同时申请 需要提供担保（现金/房产/保函） 保全错误需赔偿对方损失
05 模板使用优先级
12 个模板，不是都要用。根据情况选择：
06 写在最后
模板是工具，不是万能药。
每个案例都有特殊性，模板需要根据实际情况调整。
但有了模板，至少你知道从哪一步开始，知道怎么说、怎么写、怎么做。
在维权这条路上，知识是武器，模板是弹药。
希望这些模板，能成为你的武器和弹药。
