在AI内容创作浪潮席卷全球的当下，字节跳动旗下的一站式AI创意平台——即梦AI（Jimeng AI），正以其对中文语境的深度优化和强大的多模态生成能力，成为众多创作者的新宠。无论是生成高质量图像、制作动态视频，还是打造会说话的数字人，即梦AI都提供了从入门到精通的完整工具链。本教程将结合官方信息与社区实践，为您拆解即梦AI从注册到产出成品的全流程创作指南。

第一步：快速注册与积分获取

访问即梦AI官网（https://jimeng.jianying.com），点击右上角“登录”即可开始。平台提供两种便捷的登录方式：手机验证码登录或使用抖音App扫码授权登录。注册成功后，系统每天会赠送 60至100点“幸运积分”，用于体验各项生成功能。这些积分在电脑端和手机端是同步的，建议创作者每日登录领取，以低成本熟悉各项操作。

第二步：核心功能实操详解

即梦AI的主界面清晰直观，上方菜单栏集成了Agent模式（即梦AI的Agent模式是一种智能创作助手，它将AI从“被动执行指令”升级为“主动协作伙伴”。用户只需用自然语言描述需求（如“设计端午礼盒电商图”），Agent就能自动理解意图、拆解任务、调用图片生成、视频合成等工具，并输出完整结果。这大幅降低了创作门槛，让普通人也能一句话实现高质量内容创作。）、图片生成、视频生成、数字人、动作模仿等核心功能。下面我们将重点解析与创作最相关的三大模块。

1. AI作图：文字秒变艺术画

这是所有视觉创作的起点。操作时，点击左侧“图片生成”，在输入框中按照 “主体+细节+风格” 的结构撰写提示词。例如：“古风少女剪纸，齐刘海，穿蓝色汉服，裙摆有祥云花纹，镂空窗花工艺，白色背景”。

关键参数设置包括：

• 模型选择：最新“图片4.0”模型支持多参考图和系列组图生成，非常适合需要保持角色一致性的短剧创作；“图片3.1”美学多样性丰富；“图片3.0”影视质感强。

• 清晰度与比例：免费版可选“标准”清晰度（消耗1积分），会员可选“4K”。图片比例可根据最终用途选择，如9:16适合手机竖屏，16:9适合横屏海报。

2. 视频生成：让静态画面“动起来”

即梦AI的视频生成支持“文生视频”和“图生视频”两种模式，后者是保持角色一致性的关键。

• 文生视频：适合创意短片。在“视频生成”中选择“文生视频”，输入详细的场景描述，例如：“樱花飘落的庭院，镜头缓慢平移，古风少女漫步”。免费版最长可生成12秒视频，会员支持60秒。

• 图生视频（AI短剧核心）：上传已生成的静态角色或场景图，输入动作描述（如：“女子缓缓转头，眼神望向镜头”），AI即可让图片中的元素运动起来。该功能能有效解决AI生成视频中角色一致性难以保持的痛点。

视频模型方面，“视频3.0 Pro”效果最佳、画质超清，但单条消耗高达50积分；“视频3.0”模型性价比高，精准响应且支持多镜头运镜。值得注意的是，若选择“首尾帧控制”模式（上传起始图和目标图，AI生成过渡动画）并输出1080P分辨率，则无法使用运镜特效，需降回720P才能启用。

3. 数字人与动作模仿：赋予形象生命

• 数字人制作：上传清晰人像正面照，输入台词或上传录音（支持24国语言），AI即可自动驱动唇形、眨眼等微表情，生成说话视频。免费版生成视频带水印，会员可去除。

• 动作模仿：上传人物图片和参考动作视频，AI能让图片中的人物模仿视频中的动作。需注意图片与参考视频的宽高比及画面内容需保持一致，否则可能导致生成失败。

第三步：高阶提示词与编辑技巧

想要产出更优质的作品，掌握提示词（Prompt）编写和后期编辑技巧至关重要。

高阶提示词万能公式可参考：主体 + 细节动作 + 场景氛围 + 光影 + 镜头 + 风格 + 画质 + 情绪 + 避坑约束。例如，针对人物创作可简化为：“穿搭 + 神态 + 氛围感光影 + 高清细节 + 杜绝畸形模糊”。

智能画布是即梦AI内置的强大编辑工具，集成了局部重绘、一键扩图、图像消除和精准抠图等功能。当生成的角色图出现手部细节瑕疵时，可使用“局部重绘”功能修正；需要更换背景时，则可用“抠图”功能将人物精准分离。

第四步：成本规划与会员选择

即梦AI采用积分消耗制。生成一张标准清晰度图片消耗1积分，而生成一段5秒、720P的“视频3.0 Pro”视频则消耗50积分。按标准会员239元/月（每月赠送4000积分）计算，一条Pro级视频约合3元。

平台提供免费、基础会员、标准会员和高级会员四档选择。对于重度创作者，标准会员（239元/月，每月4000积分）性价比较高，可生成约16000张图片或800个视频。高级会员（649元/月）则适合专业团队，每月赠送15000积分，并享有生图生视频无限次加速等权益。

创作心法：从想法到作品的闭环

即梦AI降低了视觉创作的技术门槛，但优秀的作品依然依赖于清晰的创意构思和细致的流程控制。一个高效的创作闭环可以是：文案构思 → 提示词打磨 → 生成角色/场景图 → 图生视频 → 数字人配音/动作模仿 → 智能画布精修。

社区经验表明，在AI短剧创作中，先利用“图片生成”确定角色定妆照和核心场景，再通过“图生视频”让角色动起来，是保证角色一致性和叙事连贯性的有效方法。同时，灵活运用平台每日赠送的免费积分进行多次测试和“抽卡”，能显著提升最终成片质量。

Seedance 2.0 极简使用教程：即梦AI的正确打开方式

最近，字节跳动推出的 Seedance 2.0 视频生成模型火遍全网，被不少业内人士称为“地表最强”的AI视频工具。它最大的魅力在于，你不需要懂复杂的剪辑，只需要上传一张图片，输入几句话，就能生成一段高质量的视频。

但很多朋友在第一步就卡住了：到底去哪找 Seedance 2.0？ 今天这篇教程，就带你从零开始，用最稳的方式玩转它。

一、怎么进？（唯一官方入口）

重要提醒： Seedance 2.0 目前没有独立的APP，千万不要去应用商店搜索“Seedance”下载，那些都是假的或山寨软件。

正确的进入方式只有一种：

1. 打开手机或电脑浏览器（推荐使用电脑，屏幕大操作更方便）。

2. 输入网址： jimeng.jianying.com（即梦AI官网）。

3. 登录账号： 使用你的 抖音号、剪映号或头条号 扫码或授权登录。

登录成功后，你看到的界面就是 即梦AI，而 Seedance 2.0 就集成在里面，无需额外下载。

二、怎么找到 Seedance 2.0？

登录即梦AI官网后，首页通常会有醒目的“视频生成”或“AI创作”入口。点击进入后，你会看到模型选择界面。

关键一步： 在模型列表中，请务必选择 “Seedance 2.0”（或“Seedance 2.0 Fast”）。这是目前字节跳动最强的视频生成模型，也是我们这次教程的主角。

三、怎么用最稳？（简单3步）

Seedance 2.0 的操作逻辑非常直观，就像给AI导演下指令一样。你只需要完成以下三步：

1. 上传图片（定风格）

点击“上传”按钮，把你准备好的图片传上去。人物、风景、产品 都可以。这张图将决定视频的整体风格、色调和主体形象。建议选择清晰、主体突出的图片，效果会更好。

2. 输入提示词（定动作）

在输入框里，用自然语言描述你想要的画面。重点描述动作、风格、镜头和氛围。例如：

• 动作： “女生在跳舞”、“猫咪在奔跑”

• 风格： “电影质感”、“动漫风格”

• 镜头： “镜头缓慢推近”、“环绕拍摄”

• 氛围： “阳光明媚”、“夜晚霓虹”

3. 点生成，等待1～3分钟

设置好视频时长（通常4-15秒可选），点击“生成”按钮。系统会根据你的指令进行渲染，这个过程通常需要 1到3分钟。生成完成后，你可以直接预览效果，满意的话点击下载，就能获得高清视频文件。

四、重点提醒（避坑指南）

• 没有独立APP： 再次强调，不要搜“Seedance”下载，网页版功能最全。

• 跨平台通用： 即梦AI网页版支持 鸿蒙、安卓、iOS 系统，直接用浏览器打开即可，无需纠结系统版本。

• 商用与发布： 生成的视频 可商用、可发抖音、可保存，只要你的素材来源合法，版权归属清晰。

• 免费额度： 即梦AI每天会提供一定的免费生成额度，对于日常创作和体验来说，基本够用。如果需求量特别大，可以考虑开通会员。

免责声明：本文基于2025年10月至2026年4月期间，国内外科技媒体、创作者社区及教程网站发布的关于即梦AI（Jimeng AI）的公开信息、使用指南和社区经验整理而成。文中涉及的操作步骤、功能描述、积分消耗及价格等信息，均来源于当时可获取的公开资料，可能随产品版本更新而发生变动。即梦AI为字节跳动旗下产品，其最终官方功能、资费标准及服务条款请以即梦AI官网（https://jimeng.jianying.com）最新公告为准。本文旨在提供创作流程参考，不构成任何官方操作指南或投资消费建议，记者及发布平台不对因依据本文信息进行操作而产生的任何后果承担责任。